|
¡Ø ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.¹ßÇàÀÏ : 2021-12-01
Ã¥¼Ò°³ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ßÇÏ·ç 40ºÐ 10ÀÏ ¿Ï¼º! 100% ½ÅÀÛ °ø´Ü±â ÀÚ·áÇؼ® ´ëÇ¥ °»ç ±è½ÂȯÀÇ ¼¼»ó¿¡ ¾ø´ø °íÄ÷¸®Æ¼ ¹®Á¦Áý!. ¨ç ¸ÅÀÏ 15¹®Á¦, 10ÀÏ ¿Ï¼º! °íÄ÷¸®Æ¼ ¹®Á¦¸¦ ÅëÇÑ ½Ç·Â Á¡°Ë! ¨è ÃֽŠ±âÃâ °æÇâ 100% ¹Ý¿µ, ¹Ýµå½Ã Ç®¾îº¸¾Æ¾ß ÇÏ´Â Áøº¸µÈ »ç°í¿Í ÃâÁ¦ °¡´É ¸ÞÄ¿´ÏÁò ´Ù¼ö ¼ö·Ï! ¨é ±âÃâÀ» ÅëÇØ ¼¼¿î À¯Çüº° Àü·«Àû Ç®ÀÌ ±âÁغÎÅÍ °³³ä ÀÌÇØ¿Í »ç°í·Â, ¸·Èû¾ø´Â °è»ê´É·Â±îÁö ¿Ïº®ÇÏ°Ô ÈÆ·ÃÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ±³Àç ¨ê ¾î¶² ¹®Á¦µµ ¸·Èû¾øÀÌ! ½Ã¿ø½Ã¿øÇÑ ½ÇÀü ÀÚ·áÇؼ®ÀÇ ±âÁØÀ» ¿Ï¼ºÇÑ´Ù! ´Ü ÇÑ ¹®Á¦¸¦ Ç®´õ¶óµµ ½Ç·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖµµ·Ï Áö±Ý±îÁö ÃâÁ¦µÈ ¸ðµç ±âÃâ¹®Á¦ÀÇ ÃâÁ¦ °æÇâ°ú ÇÙ½ÉÀ» ¸ðµÎ ¹Ý¿µÇÏ°í ÇâÈÄ ÃâÁ¦µÉ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÞÄ¿´ÏÁò±îÁö ¹Ì¸® ¿¬½ÀÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Áøº¸µÈ »ç°í¿Í ÀÌÇصµ¸¦ Á¡°ËÇÏ´Â ¹®Á¦±îÁö ²Ù¸Å°í ÇÑ ±Ç¿¡ ¸ðµÎ ´ã¾Æ³»¾ú½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç 15¹®Á¦¾¿ Day 1~10À» Çϳª¾¿ ÇØ°áÇÏ¸ç ³¯Â¥, Á¤´ä·ü, ½Ã°£ µî ±â·ÏÇÏ°í ³ª¸¸ÀÇ ÇнÀ¼º°ú¸¦ ¸ðÀº Check list¸¦ ¸¸µé¾îº¸½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¡º²Ù¸Å°í¡»ÀÇ ÇнÀÀ» ¸¶Ä¡½Å ÈÄ ÀÚ·áÇؼ® ½Ç·ÂÀº Ʋ¸²¾øÀÌ ºñ¾àÀûÀ¸·Î ¼ºÀåÇØ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. * À¯Æ©ºê ä³Î : ÇÕ°ÝÁ¦Á¶±â ½Âȯ½Ü »ó¼¼À̹ÌÁö¸ñÂ÷Preface ²Ù¸Å°í ¸®½ºÆ® ²Ù¸Å°í Ãßõ ÇнÀ Plan ¥°. ¹®Á¦Æí Week 1. Day 1 Day 2 Day 3 Day 4 Day 5 Week 2. Day 6 Day 7 Day 8 Day 9 Day 10 ¥±. Çؼ³Æí
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.