¡Ø ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.
- ¹ßÇàÀÏ : 2022-02-04
- ÆäÀÌÁö : 414
µµ¼ Ư¡
10³â°£ 15¸¸ µ¶ÀÚ°¡ ¼±ÅÃÇÑ ½ºÆ÷Ã÷ ºÐ¾ß º£½ºÆ®¼¿·¯
2022 °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç Çʱâ 5°³³â ±âÃâ¹®Á¦Áý
¢º°Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç 1µî ÃâÆÇ»ç ½Ã´ë°í½Ã±âȹ!
¢º2017~2021³â 5°³³â ±âÃâ¹®Á¦ ¼ö·Ï!
¢ºÇʱâ½ÃÇè Àü °ú¸ñ ¼ö·Ï!
¢ºÃâÁ¦Àǵµ¸¦ ²ç¶Õ´Â »ó¼¼ÇÑ Çؼ³!
µµ¼ »ó¼¼ À̹ÌÁö & ¸ñÂ÷
¡á 5°³³â ±âÃâ¹®Á¦
2017³â ±âÃâ¹®Á¦ 1±³½Ã
2017³â ±âÃâ¹®Á¦ 2±³½Ã
2018³â ±âÃâ¹®Á¦ 1±³½Ã
2018³â ±âÃâ¹®Á¦ 2±³½Ã
2019³â ±âÃâ¹®Á¦ 1±³½Ã
2019³â ±âÃâ¹®Á¦ 2±³½Ã
2020³â ±âÃâ¹®Á¦ 1±³½Ã
2020³â ±âÃâ¹®Á¦ 2±³½Ã
2021³â ±âÃâ¹®Á¦ 1±³½Ã
2021³â ±âÃâ¹®Á¦ 2±³½Ã
¡Ø 1±³½Ã : ¿îµ¿»ý¸®ÇÐ, °Ç°·Ã¼·ÂÆò°¡, ¿îµ¿Ã³¹æ·Ð, ¿îµ¿ºÎÇÏ°Ë»ç
2±³½Ã : ¿îµ¿»óÇØ, ±â´ÉÇغÎÇÐ, º´Å»ý¸®ÇÐ, ½ºÆ÷Ã÷½É¸®ÇÐ
ÃâÆÇ»ç ¼Æò
°Ç°¿îµ¿°ü¸®»çÀÇ Çʱâ½ÃÇèÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¿ä¾àµÈ °³³ä¸¸ ÈȾîºÁµµ ±âº¹¿¡ µû¶ó ÇÕ°ÝÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç³ª ¿©Å¸ ÀÚ°ÝÁõÀÇ Çʱâ½ÃÇè°ú´Â ´Ù¸£°Ô º¹ÀâÇÏ°í ±¤¹üÀ§ÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ 2017, 2018³âµµ ½ÃÇèÀº ¸Å¿ì ¾î·Á¿î ³À̵µ·Î ÀÎÇؼ ÇÕ°Ý·üÀÌ µÎ ÀÚ¸®¿¡µµ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ¼öÇè»ýµéÀÇ ³ë·Â ºÎÁ·°ú Ÿ¸¿¡¼ ±âÀÎÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ´ÜÁö ¹®Á¦¸¦ Ǫ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ ºÎÁ·ÀÌ ¿øÀÎÀ̶ó°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù. À̹ø¿¡ »õ·Ó°Ô Ãâ°£ÇÏ°Ô µÈ <2022 °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç Çʱâ 5°³³â ±âÃâ¹®Á¦Áý>Àº ±×°£ ±âÃâ¹®Á¦ÁýÀÌ ¾ø¾î ¾Æ½¬¿òÀ» Åä·ÎÇÏ´Â ¼öÇè»ýµéÀÇ ¿ä±¸»çÇ×À» Àû±Ø ¹Ý¿µÇÏ¿© ¸¸µé¾îÁ³½À´Ï´Ù. ÀڰݽÃÇè¿¡ ÀÖ¾î ±âÃâ¹®Á¦ ºÐ¼®ÀÇ Á߿伺Àº ¾Æ¹«¸® °Á¶Çصµ Áö³ªÄ¡Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. º» µµ¼¸¦ ÅëÇØ °ú°Å 5³â°£ ÃâÁ¦µÈ ±âÃâ¹®Á¦¸¦ ¿Ïº®È÷ ÀÌÇØÇϽñ⠹ٶø´Ï´Ù.
º» µµ¼¿¡ ´ã±ä ÀúÀÚÀÇ ³ëÇÏ¿ì¿Í (ÁÖ)½Ã´ë°í½Ã±âȹÀÇ ³ë·ÂÀÌ ºÎµð ¼öÇè»ýµé¿¡°Ô ¿ÂÀüÈ÷ Àü´ÞµÇ¾î ÇÑ ¹ø¿¡ ÇÕ°ÝÇÒ ¼ö Àֱ⸦ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
°¸í¼º
°í·Á´ëÇб³ »çȸüÀ°Çаú ¹Ú»ç ¼ö·á
Çѱ¹Ã¼À°´ëÇб³ °Ç°°ü¸®Çаú ¼®»ç
Çö) ³ì½ÊÀÚÇコÄÉ¾î °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç
Çö) µ¿¿ø´ëÇб³ º¸°Ç°Ç°¿îµ¿°ü¸®°ú °âÀÓ±³¼ö
Çö) °í·Á´ëÇб³ ±¹Á¦½ºÆ÷Ã÷ÇкΠ°»ç
Àü) »ï¼º¼¿ïº´¿ø ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇм¾ÅÍ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç
Àü) Riverside The sport clinic, California ÀÎÅÏ(ATC)
½Ã´ë°í½Ã±âȹ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç ½Ã¸®Áî ÀúÀÚ
½ºÆ÷Ã÷Áöµµ»ç Çʱâ 20ÀÏ ´Ü±â¿Ï¼º ÀúÀÚ
https://blog.naver.com/pmh10004
±èÇö±Ô
¿µ³²´ëÇб³´ëÇпø ¿îµ¿¿ªÇÐ ¼®»ç
°Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç
Çö) ´õ¸ð¼Ç¿îµ¿¼¾ÅÍ ´ëÇ¥
Çö) ´õ¸ð¼ÇÇʶóÅ×½º ´ëÇ¥
Çö) ´ë±¸ÇÑÀÇ´ëÇб³ ÇÑ·¾ç¹æ À¶ÇÕ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇÐ Àü¹®Æ®·¹ÀÌ³Ê ¾ç¼º»ç¾÷´Ü ÀÚ¹®À§¿ø
Àü) Ä«Ä«³×¿À°Ç°°ü¸®¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå
Àü) ³²»êº´¿ø ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°¼¾ÅÍ ¿îµ¿»ç(ÁÖÀÓ)
Àü) ¿ì¸®µéº´¿ø ¿îµ¿ÀÇÇÐÄ¡·á½Ç ÁÖÀÓ
½Ã´ë°í½Ã±âȹ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç ½Ã¸®Áî ÀúÀÚ
¹Ú¹ÎÇõ
°í·Á´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷¿îµ¿ÀÇÇÐ ¹Ú»ç ¼ö·á
°í·Á´ëÇб³ ½ºÆ÷Ã÷ÀÇÇаú ¼®»ç
Çö) ´ë±¸½ºÆ÷Ã÷°úÇм¾ÅÍ ¿¬±¸¿ø
Àü) °æºÏ´ëÇб³º´¿ø ±Ç¿ª½É³úÇ÷°üÁúȯ¼¾ÅÍ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç
Àü) ³²»êº´¿ø ½ºÆ÷Ã÷ÀçÈ°¼¾ÅÍ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç
½Ã´ë°í½Ã±âȹ °Ç°¿îµ¿°ü¸®»ç ½Ã¸®Áî ÀúÀÚ
µµ¼¸í |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
ÀúÀÚ, ÃâÆÇ»ç |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
Å©±â |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
Âʼö |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
Á¦Ç°±¸¼º |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
¹ßÇàÀÏ |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
¸ñÂ÷ ¶Ç´Â Ã¥¼Ò°³ |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹è¼Û·á
¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù.
5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù.
4. ȯºÒ
¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ.
5. ÁÖÀÇ
°í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù.
6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.