¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ Àΰ£ ¿Ö ¾ÆÇÂÁö ¸ð¸£´Â ´ç½Å¿¡°Ô
Á¤°¡ : 15,000¿ø
ÆǸŰ¡ : 13,500¿ø [10%↓ 1,500¿ø ÇÒÀÎ]
ISBN | 9791159558702(1159558701) |
Âʼö | 120ÂÊ |
Å©±â | 188 * 235 mm ÆÇÇü¾Ë¸² |
Ã¥¼Ò°³
ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß
“¿ì¸® ¸öÀº ¼·Î ¹ÐÁ¢ÇÏ°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¸®´Â ¸öÀÇ ‘±àÁ¤ÀûÀÎ º¯È’¸¦ À§ÇØ ³ë·ÂÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ±× ù°ÉÀ½ÀÌ ¹Ù·Î ‘¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼’¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×µ¿¾È Àͼ÷Çß´ø ÀÚ¼¼¿Í ½À°üÀ» ¹Ù²Ù´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ½±Áö ¾Ê½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¶±Ý¾¿ ½×Àº ³ë·ÂÀº ¾ðÁ¨°¡´Â ¹Ýµå½Ã º¸´äÇÒ °ÍÀÔ´Ï´Ù.”
¡º¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ Àΰ£¡» ñé
¶§·Î´Â »ç¼ÒÇÑ º¯È°¡ Àüü¿¡ ¸·´ëÇÑ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ¿ì¸®ÀÇ ¸öµµ ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼¸¦ Á¶±Ý ¹Ù²Ù´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿ì¸®ÀÇ ¸öÀº ´Þ¶óÁö°í, ±×°ÍÀº ‘°Ç°ÇÑ »î’À» À§ÇÑ ÆÛÁñ Á¶°¢ Áß Çϳª°¡ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. °Ç°À̶ó´Â ÆÛÁñÀ» ¿ÂÀüÇÏ°Ô ¸ÂÃß±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ¿ì¸®°¡ ¿ì¸®ÀÇ ¸ö¿¡ ´ëÇؼ Àß ¾Æ´Â °ÍÀ̸ç, ÀÌ Ã¥Àº ÀÌ·¯ÇÑ µ¶ÀÚµéÀÇ °Ç°ÇÑ »îÀ» À§ÇÑ ÇϳªÀÇ ÀÌÁ¤Ç¥°¡ µÉ °ÍÀ̶ó ±â´ëµÇ´Â ¹ÙÀÌ´Ù.
º»¼´Â Á¦¸ñ¿¡¼ ¾Ë ¼ö ÀÖµíÀÌ, ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼°¡ ¹«¾ùÀÎÁöºÎÅÍ ½ÃÀÛÇÏ¿© ¹ë·±½º ½ºÅĵù, ÄÚ¾î ±ÙÀ°À» ÁöÅ°´Â ¹æ¹ý, ¹ß°ú ¹«¸ °üÀý °ü¸®¹ý, ¾î±ú¿Í ¸ñÀÇ °ü·Ã¼º, »ýÈ°½À°ü, ±× ¿ÜÀÇ ÀÚ¼¼¿¡ ´ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ À̾߱⠵îÀ» Á¤¸®ÇÏ¿© ´ã¾Ò´Ù. ƯÈ÷³ª ÁöÇÏöÀ̳ª °¡Á¤¿¡¼ ½±°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â µ¿ÀÛµé°ú »ì¾Æ°¡¸é¼ ÇÑ ¹øÂë ±Ã±ÝÇßÀ» ¸¸ÇÑ ³»¿ë À§ÁÖ·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. ‘¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼’ÀÇ °³³äÀûÀÎ ÀÌÇغÎÅÍ ½Ç»ýÈ°¿¡¼ ½±°Ô µû¶óÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÚ¼¼µéÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ½Ç¿ëÀûÀÎ ºÎºÐ±îÁö ÃѸÁ¶óÇÏ¿© µ¶ÀÚµéÀÇ °Ç°°ü¸®¿¡ Å©°Ô ±â¿©ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó »ý°¢µÈ´Ù.
¸ñÂ÷
PART. I. ¼·Ð
1. ¿Ö ½ºÅĵùÀΰ¡? - ´©¿ö ÀÖÀ½ÀÇ °øÆ÷ (´¯Áö ¸¶¶ó)
2. ÀÌ Ã¥ÀÇ ¸ñÇ¥: ½ºÅĵù¿¡ ´ëÇÑ ´ã·Ð
PART. II. ¹ë·±½º ½ºÅĵù
1. ¹ë·±½º ½ºÅĵù
2. ÀÚ¼¼ ºÐ¼®¹ý
3. ÀÚ¼¼ ºÐ¼® Àû¿ë
4. °á°ú Çؼ®
PART. III. º»¹®
Á¦1Àå. ¸öÀÇ Á᫐ Ç㸮
1. ³» ¸öÀÇ ÇÙ½ÉÀº ¾îµðÀϱî? - ½ºÆ÷Ã÷ ¼±¼öµéÀÇ ÄÚ¾î
2. °øºÎ¸¦ ¸¹ÀÌ Çß´Ù¸é Ãø¸¸ÁõÀ» »ý°¢Çغ¸ÀÚ - ôÃß Ãø¸¸Áõ(ôÃß ¿·±ÁÀ½Áõ)
3. 20´ëºÎÅÍ ÁغñÇÏ´Â °ñ´Ù°øÁõ
4. ÀÓ½ÅÀ» Çß´Ù¸é ¾î¶² ¸ö °ü¸®¸¦ ÇØ¾ß ÇÒ±î?
5-1. ³» ¸ö¿¡ ÇØ°¡ µÇ´Â ¹éÆÑ?
5-2. ¹éÆÑÀ» ¸Þ´Â ¿Ã¹Ù¸¥ ÇØ´ä(½ÇõÆí)
6. Àúº¸°í µð½ºÅ©¶ó´Âµ¥¿ä? - ôÃß»ÀÀÇ ±¸Á¶¿Í ±â´É
7. ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°À» Å°¿ì´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù±¸¿ä? - ½ºÅĵù ¿öÅ©¿Í ¾ûµ¢ÀÌ ±ÙÀ°
8. ¿ä¸®¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´Ù½Å, ½ÌÅ©´ë´Â? - ½ÌÅ©´ë¿Í ½ºÅĵù
9. ‘¦´Ù¸®’¿Í À̺°ÇØ¾ß ÇÒ ¶§
10-1. ¹ë·±½º ½ºÅĵù¸¸ÅÀ̳ª ³î¶ó¿î °ý¾à±Ù ¿îµ¿
10-2. ¹ë·±½º ½ºÅĵù¸¸ÅÀ̳ª ³î¶ó¿î °ý¾à±Ù ¿îµ¿(½ÇõÆí)
11. °Å¿ïÀ» º¸¶ó
12. ÇÏÁö±³Â÷ÁõÈıºÀ̶ó°í µé¾î´Â ºÃ³ª?
13. Á¶±Ý¸¸ °É¾îµµ Èûµç ôÃß°ü ÇùÀÛÁõ - ôÃßÀÇ ÅðÇ༺ º¯È
14. º¸È£´ë°¡ Á¤¸» º¸È£µÅ?
15. À¯¿¬ÇÑ °ñ¹Ý ¸¸µé±â
16. ½ºÅĵù ±ÙÀ°°ú °ü¸®¹ý
17-1. ¾ÉÁö ¸¶¶ó
17-2. ¾ÉÁö ¸¶¶ó(¼Ö·ç¼Ç)
18. ³ÊÀÇ ÀÚ¼¼´Â?
19. ÀÌ°Í Çϳª¸¸ ¾Ë¾Æµµ ´ç½ÅÀº Áö½ÄÀÎ - ¾ûµ¢°üÀý(Hip Joint)
Á¦2Àå. ¹ß
1. ¸Ç¹ß·Î ¼¶ó! ±×¸®°í ´À²¸¶ó!
2. ³ª´Â Æò¹ßÀϱî?
3. “¾ÆÀÌ°í ´Ù¸®¾ß!!” - Áã´Â ¿Ö ³¯±î?
4. Çؼ®ÀÌ µÇÁö ¾Ê´Â µ¿¸Æ°æÈ
5. ½ºÅÜÀ» ¹Ù²ã¶ó(¹ß À§Ä¡¸¦ ¹Ù²ã¶ó)
6. ÇÏÁö¿¡ À¢ ¹ìµéÀÌ? - ÇÏÁöÁ¤¸Æ·ù
7. ÇÏÀÌÈú, ±× Ä¡¸íÀûÀÎ À¯È¤
8. ¿öÅ·È¿Í ·¯´×È
9. ÀÌ°Í Çϳª¸¸ ¾Ë¾Æµµ ´ç½ÅÀº Áö½ÄÀÎ - ¹ß ÇغÎÇÐ
Á¦3Àå. ¹«¸
1. °üÀýÀÌ Àִٴµ¥¿ä? - °üÀý¿°
2. Å¥ ¾Þ±Û(Q-angle)°ú ½ºÅĵù
3. ¹«¸Àº ¿µ¾çºÐÀ» ¾ðÁ¦ ¹Þ¾ÆµéÀϱî?
4. ¹«¸Àº ½¯ »õ ¾øÀÌ - Á¹À½µµ ½ºÅĵùÀ¸·Î
Á¦4Àå. ¾î±ú¿Í ¸ñ
1. µÎÅë°ú ½ºÅĵù
2. ±Ù¸·ÅëÁõÁõÈıº
3. ¾î±ú¿¡ ´«ÀÌ ÀÖ´Ù¸é
Á¦5Àå. ±âŸ
1. ½ºÅĵù°ú ¿µ¾ç
2. ¹ë·±½º ½ºÅĵù°ú ¸é¿ª
3. ¹®È°¡ ¸¸µå´Â ÀÚ¼¼
4. ¹ë·±½º ½ºÅĵùÀ» ÇÏ¸é °øºÎ¸¦ Àß ÇÑ´Ù°í¿ä? - ½ºÅĵù°ú ³ú, ±×¸®°í ÇнÀÈ¿°ú
5. »ý°¢Çϱâ
6. ±×¸²°ú ½ºÅĵù
7. ½Ã¼±°ú ½ºÅĵù
8. ¹°¸¸ ¸Ô°í »ç³ª¿ä? - ¹°°ú ¼øȯ ±×¸®°í ¸é¿ª
9. ÀÚ¼¼±Ù°ú ¿îµ¿±Ù
10. ¼¼ »ì ½ºÅĵù ¿©µç±îÁö °£´Ù. - ½ºÅĵù°ú ÀÚ¼¼ÀÇ Á߿伺
11. ½ºÅĵù°ú ½ÉÀå °Ç°
12. ´ë»çÁõÈıº
13. ÅëÁõ¿¡ ´ëÇÏ¿©
PART. IV. ±ÛÀ» ¸¶Ä¡¸ç
µµ¼¸í |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
ÀúÀÚ, ÃâÆÇ»ç |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
Å©±â |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
Âʼö |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
Á¦Ç°±¸¼º |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
¹ßÇàÀÏ |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |
¸ñÂ÷ ¶Ç´Â Ã¥¼Ò°³ |
[»ó¼¼¼³¸íÂüÁ¶] |