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 과체중! 당신 탓이 아닙니다호르몬 균형을 되찾는 밸런스 다이어트
정가 : 18,000원
품목정보
책소개고탄수화물식을 한다고 해서 모든 사람이 비만 혹은 복부비만이 되는 것은 아니다. 그렇지만 유전적으로 비만 성향이 있는 사람이, 어릴 때부터 식구들 따라 고탄수화물식을 하고, 만성 스트레스 등의 환경인자를 만나면 어떻게 될까? 십중팔구 인슐린 저항이 심해지면서 호르몬 균형이 깨지게 된다. 체중이 계속 불어나고 다이어트를 해도 잘 빠지지 않는다. 억울하기 짝이 없다. 그런데도 주변에 서는 자기관리를 잘 하지 않는 사람으로 쳐다보고 본인도 자책감에 시달리게 된다. 엄밀하게 말해 과체중은 본인 탓이 아닌데도 말이다. 이 책은 단순히 체중을 줄이기 위한 다이어트 지침서가 아니다. 인슐린 저항의 개선으로 몸의 호르몬 환경을 정상적으로 바꾸는 데 도움을 주는 책이다. 호르몬 환경이 개선되면 탄수화물 식품에 대한 탐닉이 없어져, 체중 감량과 활기찬 생활이 종합선물 세트처럼 뒤따라오게 된다. 과체중과 식곤증에 시달리며 종일 피곤하고 식욕 조절이 잘 안 되는 분들이 있다면, 또 나아가서 당뇨 전 단계로 혈당 조절이 필요한 분들에게도 이 책이 도움이 될 것이다. 목차들어가는 말 프롤로그 01 과체중은 호르몬 불균형의 결과 02 과체중! 당신 탓이 아닙니다 03 호르몬 균형을 되찾는 밸런스 다이어트 04 밸런스 다이어트 실천 편 05 호르몬 균형을 되찾는 운동 06 호르몬 균형을 되찾는 스트레스 달래기
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| 도서명 | [상세설명참조] |
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| 저자, 출판사 | [상세설명참조] |
| 크기 | [상세설명참조] |
| 쪽수 | [상세설명참조] |
| 제품구성 | [상세설명참조] |
| 발행일 | [상세설명참조] |
| 목차 또는 책소개 | [상세설명참조] |
(개) 
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