|
2023 ½Ä¹°º¸È£±â»ç »ê¾÷±â»ç ÀÛ¹°º¸È£ÇÐ10³â°£ Çʱâ½ÃÇè ¹× CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Çؼ³ ¹× ºÐ¼®/Ä÷¯ÆÇ 2Â÷ ½Ç±â½ÃÇè ½Ä¹°º¸È£½Ç¹« ¼ö·Ï[ Á¦14°³Á¤ÆÇ ]Á¤°¡ : 36,000¿ø
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³½Ä¹°º¸È£¿¡ °üÇÑ ±â¼úÀÌ·Ð Áö½ÄÀ» °¡Áö°í ½Ä¹° ÇÇÇØÀÇ Áø´Ü ¹× ¹æÁ¦ µîÀÇ ±â¼ú¾÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´É·ÂÀÇ À¯¹«¸¦ °ËÁ¤ÇÏ´Â ¼öÇèµµ¼ÀÌ´Ù. ½Ä¹°º¸È£ ±â»ç¡¤»ê¾÷±â»ç´Â ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ³óÀÛ¹°ÀÇ º´, ÇØÃæ, ÀâÃÊÀÇ ¹ß»ý ¿øÀÎÀ» ºÐ¼®ÇÏ°í Á¤È®È÷ °¨º°ÇÏ¿© Àû¿ë¾àÁ¦¸¦ ¼±Á¤Çϸç, Àç¹è½Ä¹°¿¡ ÀûÇÕÇÑ Åä¾çÀÇ °³¼±, Åä¾ç ¹× ±âÈÄ¿¡ ¸Â´Â °¢Á¾ À¯±âÁú ¹°ÁúÀ» ¼±Á¤ÇÏ¿© ½Ä¹°ÀÌ °¡Àå Àß ÀÚ¶ö ¼ö ÀÖ´Â ÃÖÀûÀÇ Á¶°ÇÀ» ¸¸µå´Â Á÷¹«¸¦ ¼öÇàÇÑ´Ù. º» ±³ÀçÀÇ ½Ä¹°º´¸®ÇÐ, ³ó¸²ÇØÃæÇÐ, ³ó¾àÇÐ, ÀâÃʹæÁ¦ÇÐÀº ³ó¾÷Á÷ °ø¹«¿ø ½ÃÇè°ú¸ñÀÎ "ÀÛ¹°º¸È£ÇÐ"ÀÇ ÃâÁ¦¿µ¿ª°ú ÀÏÄ¡ÇϹǷΠÂü°íÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¸ñÂ÷¤ý½Ä¹°º¸È£±â»ç/»ê¾÷±â»ç ÀÛ¾÷Çü ½Ç±â½ÃÇè - ½Ä¹°º¸È£ ½Ç¹« ¥°. ½Ä¹°º´¸®ÇÐ Á¦1Àå ½Ä¹°º´ÀÇ ¿øÀÎ Á¦2Àå ½Ä¹°º´ÀÇ Áø´Ü Á¦3Àå ½Ä¹°º´ÀÇ ¹ß»ý Á¦4Àå º´¿ø¼º°ú ÀúÇ×¼º Á¦5Àå ½Ä¹°º´ÀÇ ¹æÁ¦ Á¦6Àå ½Ä¹°º´ °¢·Ð ¥±. ³ó¸²ÇØÃæÇÐ Á¦1Àå °ïÃæÀÇ Æ¯¼º ¹× ÇüÅ Á¦2Àå °ïÃæÀÇ ºÐ·ù Á¦3Àå °ïÃæÀÇ »ýÅ ¹× »ý¸® Á¦4Àå ÇØÃæÀÇ ¹æÁ¦ Á¦5Àå ÇØÃæ °¢·Ð ¥². ³ó¾àÇÐ Á¦1Àå ³ó¾àÀÇ Á¤ÀÇ ¹× ºÐ·ù Á¦2Àå ³ó¾àÀÇ Æ¯¼º ¹× Á¦Á¦ ÇüÅ Á¦3Àå ³ó¾àÀÇ »ç¿ë¹ý ¹× ¾àÇØ Á¦4Àå ³ó¾àÀÇ µ¶¼º ¹× ÀÜ·ù¼º Á¦5Àå ³ó¾àÀÇ ÀÌÈÇÐÀû Ư¼º ¥³. ÀâÃʹæÁ¦ÇÐ Á¦1Àå ÀâÃÊÀÇ Æ¯¼º ¹× ºÐ·ù Á¦2Àå ÀâÃÊÀÇ »ý¸®¡¤»ýÅ Á¦3Àå ÀâÃʹæÁ¦¹ý Á¦4Àå Á¦ ÃÊ Á¦ ¥´. Àç¹èÇпø·Ð Á¦1Àå ÀÛ¹°ÀÇ ±â¿ø°ú ºÐ·ù Á¦2Àå ÀÛ¹°Ç°Á¾ÀÇ Àç¹èÀû Ư¼º Á¦3Àå Àç¹è ȯ°æ Á¦4Àå ÀÛ¹°ÀÇ ³»Àû±ÕÇü°ú ½Ä¹°È£¸£¸ó ¹× ¹æ»ç¼±ÀÌ¿ë Á¦5Àå ÀÛ¹°ÀÇ Àç¹è±â¼ú Á¦6Àå °¢Á¾ ÀçÇØ ¥µ. Çʱâ½ÃÇè ±âÃâ¹®Á¦ ¹× Çؼ³ 10³â°£ ½Ä¹°º¸È£±â»ç ±âÃâ¹®Á¦ ¹× CBT ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦ Çؼ³ ¹× ºÐ¼®
(2°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.