|
ÅëÁõ ÁøÅëÀÇ ±¸Á¶±×¸²À¸·Î ÀÌÇØÇÏ´Â ÀÎü À̾߱âÁ¤°¡ : 16,500¿øÆǸŰ¡ 14,850¿ø (10% ÇÒÀÎ)
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³»ç¶÷ÀÌ ÅëÁõÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÏ¸é ¸öÀÇ ÀÌ»óÀ» ÀνÄÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ÀúÀÚ´Â ÅëÁõÀÌ »ý¸í À¯Áö¸¦ À§ÇÑ Áß¿äÇÑ °¨°¢À̶ó°í ¼µÎ¿¡ ¹àÈù´Ù. ÅëÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ »îÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁö´Â °Íµµ »ç½ÇÀÌÁö¸¸ ÅëÁõ ´öºÐ¿¡ Àڽſ¡°Ô À§ÇèÇÑ °ÍÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¹è¿ì°í À§Çèµµ ÇÇÇÒ ¼ö ÀÖ°í, º´ÀÇ Á¸Àçµµ ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ÅëÁõÀ¸·Î °íÅë ¹Þ´Â »ç¶÷Àº Ä¡·á¸¦ À§ÇØ, °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀº ´õ Å« À§ÇèÀ» ¿¹¹æÇϱâ À§ÇØ ÅëÁõÀ» °øºÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ³ú¿Í ½ÅüÀÇ ¹ß»ý±âÀüÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÅëÁõÀ» ²÷À» ¼ö ÀÖ´Â ´ëó¹ýÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖµµ·Ï ÅëÁõÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â ¿ø¸®, ´Ù¾çÇÑ ÅëÁõÀÇ Á¾·ù, ÅëÁõ°ú °ü·ÃµÈ Áúȯ, ÅëÁõÀÇ °ü¸®¿Í Ä¡·á¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇÑ´Ù. ƯÈ÷ ÅëÁõÀÌ ³ú¿Í ½Å°æ°ú ¾î¶»°Ô °ü·ÃµÇ¾î ÀÖ´ÂÁö, ÅëÁõÀÇ Á¾·ù¿¡ µû¶ó ´Ù¸¥ Áø´Ü, Ä¡·á¹ý, Åõ¾à µî ¾à¹° ¿ä¹ýÀ̳ª ½Å°æ Â÷´Ü ¿ä¹ý, ¹°¸® ¿ä¹ý(¹°¸®Ä¡·á)³ª ½É¸® ¿ä¹ý±îÁö È®½ÇÇÏ°Ô Çؼ³ÇÑ´Ù. ¶Ç, ÁÖ¸ñ¹Þ°í ÀÖ´Â Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ®³ª ÇѾ࿡ ´ëÇؼµµ ÃÖ½ÅÀÇ Á¤º¸¸¦ Æ÷ÇÔÇÏ¿© ºñÁÖ¾óÇÏ°í ¾Ë±â ½±°Ô ¼³¸íÇÑ´Ù. ´ëÇÐ ¸¶ÃëÅëÁõÀÇÇаú ÀÔ¹®¼·Î´Â ¹°·Ð, ¹°¸®Ä¡·á»ç(PT, Physical Therapist), ÀÛ¾÷Ä¡·á»ç(OT, Occupational Therapist), ÀÇ»ç, °£È£»ç´Â ¹°·Ð ½ºÆ÷Ã÷ Æ®·¹À̳Ê, ħ±¸»ç, Á¢°ñ¿ø µî ´ëüÀÇÇÐ °Ç° Á¾»çÀÚ(Ä«ÀÌ·ÎÇÁ·¢Æ½, Ãß³ª ¿ä¹ý, µµ¼ö Ä¡·á)µé¿¡°Ôµµ ÇÊ¿äÇÑ Áö½ÄÀÌ ¸¹´Ù.
¸ñÂ÷µé¾î°¡¸ç ÀÌ Ã¥À» º¸´Â ¹æ¹ý Á¦1Àå ÅëÁõÀÇ ±âÃÊ Áö½Ä ÅëÁõÀ̶õ ¹«¾ùÀϱî? ÅëÁõÀº ÀÌ»óÀ» ¾Ë¸®´Â ½ÅÈ£ ÅëÁõ¿¡µµ Á¾·ù°¡ ÀÖ´Ù ¹ß»ý ¿øÀÎÀ¸·Î ÅëÁõÀ» ºÐ·ùÇѴ٠ħÇؼö¿ë¼º ÅëÁõ ½Å°æº´Áõ¼º ÅëÁõ ½ÉÀμº ÅëÁõ ¹ß»ý ºÎÀ§·Î ÅëÁõÀ» ºÐ·ùÇÑ´Ù ÅëÁõ ºÎÀ§°¡ ¸íÈ®ÇÑ Ã¼¼ºÅëÁõ ºÎÀ§ ƯÁ¤ÀÌ ¾î·Á¿î ³»ÀåÅëÁõ ´Ù¸¥ ºÎÀ§°¡ ¾ÆÇ ¿¬°üÅëÁõ ±Þ¼ºÅëÁõÀÇ ¹ß»ý±âÀü ¸¸¼ºÅëÁõÀÇ ¹ß»ý±âÀü ÀÚ¹ßÅëÁõ°ú À¯¹ßÅëÁõ ÀüÀÎÀû ÅëÁõ(ÅäÅ»ÆäÀÎ-Total Pain) ÅëÁõÀÌ ÀÎü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ SPECIAL COLUMN ¸¶ÀεåÇ®´Ï½º(Mindfulness-¸¶À½Ã¬±è)ÀÇ È°¿ë Á¦2Àå ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â ±¸Á¶ ÁßÃ߽Űæ°ú ¸»ÃÊ½Å°æ ´º·±°ú ½Å°æ¼¶À¯ÀÇ Á¾·ù Á¤º¸ Àü´Þ°ú ô¼ö·ÎÀÇ ÀÔ·Â ÇǺΰ¨°¢ÀÇ Á¾·ù¿Í ¼ö¿ë±â °¨°¢½Å°æÀÇ Àüµµ·Î ´ë³ú°ÑÁúÀÇ ¸ö°¨°¢¿µ¿ª ÀÚÀ²½Å°æ ħÇؼö¿ë¼º ÅëÁõÀÌ »ý±â´Â ±¸Á¶ ħÇØÀÚ±ØÀ» °¨ÁöÇϴ ħÇؼö¿ëü ÅëÁõÀ¯¹ß¹°Áú°ú ¹ßÅëÁõ°¹°Áú ÅëÁõ Á¤º¸¸¦ Áß°èÇÏ´Â ÈıٽŰæÀý ô¼ö¿¡¼ ³ú·Î ÅëÁõÀÌ ÀüÇØÁö´Â ±¸Á¶ ³úÁÙ±â, ´ë³úµÑ·¹°èÅë°ú ÅëÁõ ½Å°æº´Áõ¼º ÅëÁõ ½Å°æÀÌ ²÷¾îÁö¸é ¾î¶»°Ô µÉ±î? ±³°¨½Å°æÀÌ °ü¿©ÇÏ´Â ÅëÁõ ¿¬°üÅëÁõÀÇ ¹ß»ý ¿ø¸® ÅëÁõÀÇ Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ¾ø¾îÁø »çÁö¿¡ ÅëÁõÀ» ´À³¢´Â ȯ»óÆÈ´Ù¸® ÅëÁõ ÅëÁõÀÇ ¾Ç¼øȯ°ú ¸¸¼ºÈ ÅëÁõ ÀÚ±ØÀÌ °è¼ÓµÇ¸é °ú¹ÎÇØÁø´Ù ÅëÁõÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¿äÀÎ ¨ç ¿ªÄ¡ ÅëÁõÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¿äÀÎ ¨è ¿Âµµ ÅëÁõÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¿äÀÎ ¨é ½É¸®Àû ¿äÀÎ ÅëÁõÀ» Á¿ìÇÏ´Â ¿äÀÎ ¨ê ³¯¾¾ ÅëÁõ°ú °¡·Á¿ò ÅëÁõ°ú Àú¸² SPECIAL COLUMN ¹«ÅëºÐ¸¸Àº ¿Ö ´ÃÁö ¾ÊÀ»±î? Á¦3Àå ÅëÁõÀÇ Æò°¡¿Í Áø´Ü ÅëÁõÀ» ÃøÁ¤ÇÏ´Â µµ±¸ ÅëÁõ ¹®Áø°ú °üÂû Æ÷ÀÎÆ® ¿©·¯ °¡Áö ÅëÁõÀÇ Ç¥Çö ÅëÁõÀ» ¼öÄ¡ÈÇÏ´Â °Ë»ç¹ý ÅëÁõ ÁøÂû ¨ç ÀÌÇÐÀû °Ë»ç ÅëÁõ Áø´Ü ¨è ¿µ»ó Áø´Ü ÅëÁõ Áø´Ü ¨é ½É¸® °Ë»ç ÅëÁõ ÁøÂû ¨ê Ç÷¾× °Ë»ç¿Í ±âŸ °Ë»ç SPECIAL COLUMN ÀçÅÿä¾ç°ú ÅëÁõ °ü¸® Á¦4Àå ÅëÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â ¹æ¹ý ü³»ÀÇ ÅëÁõ ¾ïÁ¦ ½Ã½ºÅÛ ¼ÕÀ¸·Î ¾²´Ùµë´Â ÁøÅë È¿°ú ½ºÆ®·¹½º°¡ ÅëÁõÀ» µÐȽÃŲ´Ù Äè°¨ÀÌ ÅëÁõÀ» µÐȽÃŲ´Ù ÅëÁõÀº Àͼ÷ÇØÁú±î? ÅëÁõ Ä¡·á¹ýÀÇ °³¿ä ÁøÅëÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ Ä¡·á NSAIDs-ºñ½ºÅ×·ÎÀ̵强 Ç׿°ÁõÁ¦ NSAIDsÀÇ ¿¹: ‘·Ï¼Ò´Ñ’ µî ¾Æ¼¼Æ®¾Æ¹Ì³ëÆæ ÃÖ°ÀÇ ÁøÅëÁ¦-¿ÀÇÇ¿ÀÀÌµå ¿ÀÇÇ¿ÀÀ̵åÀÇ ¿¹ ¨ç ¸ð¸£ÇÉ ¿ÀÇÇ¿ÀÀ̵åÀÇ ¿¹ ¨è ¿Á½ÃÄÚµ·, ÆæŸ´Ò º¸Á¶ÁøÅëÁ¦ ±âŸ ¾à¹° Çѹæ¾à Ä¡·á ½Å°æ Â÷´Ü ¿ä¹ý °æ¸·¿Ü Â÷´Ü º°¸ð¾ç½Å°æÀý Â÷´Ü Æ®¸®°Å Æ÷ÀÎÆ® ÁÖ»ç ÀÌÇÐ ¿ä¹ýÀÇ °³¿ä ¿îµ¿ ¿ä¹ý ¹°¸® ¿ä¹ý ½É¸® ¿ä¹ý ±âŸ Ä¡·á¹ý ¨ç ¿Ü°úÀû Ä¡·á ±âŸ Ä¡·á¹ý ¨è ·¹ÀÌÀú Ä¡·á ±âŸ Ä¡·á¹ý ¨é ±¤¼± ¿ä¹ý µ¿¾çÀÇÇÐÀÇ ÅëÁõ Ä¡·á SPECIAL COLUMN ¸ð¸£ÇÉÀÌ µèÁö ¾Ê´Â ÅëÁõ Á¦5Àå ¿©·¯ °¡Áö ÅëÁõÁúȯ µÎÅë ¨ç ÀÏÂ÷¼º µÎÅë µÎÅë ¨è ÀÌÂ÷¼º µÎÅë ³úÁ¹Áß ÈÄ ÁßÃß¼º ÅëÁõ ¾È¸é ÅëÁõ(»ïÂ÷½Å°æÅë) ÅΰüÀý Àå¾Ö(¾Ç°üÀýÁõ) ¸ñ ÅëÁõ(°æºÎ ÅëÁõ) ¿Ü»ó¼º °æºÎ ÁõÈıº(äÂïÁú ¼Õ»ó) ¾î±ú ÅëÁõ(¾î±ú°üÀý ÁÖÀ§¿°) ÆÈ°ú ¼ÕÀÇ ÅëÁõ °¡½¿ ÅëÁõ ¨ç ÀÀ±ÞÈäÅë °¡½¿ ÅëÁõ ¨è °¡º±°Ô ³Ñ±â¸é ¾È µÇ´Â ÈäÅë º¹ºÎ ÅëÁõ ¨ç ºÎÀ§·Î º´À» ¿¹ÃøÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù º¹ºÎ ÅëÁõ ¨è ÀÀ±Þº¹Åë ºñ´¢»ý½Ä±â °èÅëÀÇ ÅëÁõ ºÎÀΰú Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ Ç㸮 ÅëÁõ ¨ç °©Àڱ⠳ªÅ¸³ª´Â ±Ø½ÉÇÑ ¿äÅë Ç㸮 ÅëÁõ ¨è ¸¸¼ºÀûÀÎ ¿äÅë °ñÀý·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ ±ÙÀ° ÅëÁõ °üÀý ÅëÁõ ¾ûµ¢°üÀý ÅëÁõ(°í°üÀý ÅëÁõ) ¹«¸ ÅëÁõ ¹ß°ú ¹ß°¡¶ôÀÇ ÅëÁõ ¿À·¡ °È±â Èûµç °£Ç漺 Àý¶Ò°Å¸² Àü½Å¼º ÅëÁõ º¹ÇÕºÎÀ§ ÅëÁõ ÁõÈıº ¼ö¼ú ÈÄ ÅëÁõ ÁõÈıº ¾Ï¼º ÅëÁõ°ú ¿ÏÈ Äɾî Ç×¾ÏÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ ÅëÁõ ã¾Æº¸±â »ó¼¼ À̹ÌÁö
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.