|
Á¤°¡ : 17,000¿øÆǸŰ¡ 15,300¿ø (10% ÇÒÀÎ)
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³‘¹ø¾Æ¿ô ¾øÀÌ ¼º°øÇÏ´Â »ç¶÷°ú Á¶Á÷¿¡´Â ¾î¶² ºñ¹ÐÀÌ ¼û°ÜÁ® ÀÖÀ»±î?’ ¿©·¯ºÐÀÌ ±â´ëÇÏ´Â Á¶Á÷°ú Á÷ÀåÀÎÀº ¾î¶² ¸ð½ÀÀΰ¡? ¿ì¸®´Â Á÷°¨ÀûÀ¸·Î ‘ÇູÇÑ Á÷¿øÀÌ(ÇູÇÏÁö ¾ÊÀº Á÷¿øº¸´Ù) ´õ ÁÁÀº ¼º°ú¸¦ ³½´Ù.’´Â °ÍÀ» ¾Ë¸é¼µµ, ¿Ö Áö±Ý±îÁö ÀÏ°ú ÇູÀ» µ¿½Ã¿¡ Ãß±¸ÇÒ ¼ö´Â ¾ø¾úÀ»±î? ³ôÀº ¼º°ú¸¦ ¸¸µé¾î ³»¸é¼µµ ¹ø¾Æ¿ô ¾øÀÌ ÀÏÇÏ´Â À̵鿡°Ô´Â ¹Ù·Î ‘ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®’°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ‘ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®ÀÇ ¼¼ °¡Áö ¿ä¼Ò Áß¿¡ Çѱ¹ »çȸ¿¡¼ °¡Àå ºÎÁ·ÇÑ, ±×·¡¼ ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¿¡ °¡Àå ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀº ‘È°·ÂÀÇ ¹®Á¦’¶ó°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ³Ê¹« ¸¹Àº »ç¶÷ÀÌ ½ÅüÀû °Ç° ¹®Á¦¿Í ÀÌ¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ´Â Á¤½ÅÀû °Ç° »óÅ¿¡ ´ëÇÑ ÈûµêÀ» À̾߱âÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ Èûµê ¾øÀÌ ±àÁ¤ÀûÀÌ°í ¼ºÃëÁöÇâÀûÀÎ »óÅ·ΠÀÏÇÏ°í ½ÍÀº°¡? ±×·¸´Ù¸é Ã¥ ¡ºÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¡»¸¦ Àоî¾ß ÇÒ ¶§´Ù. Ã¥Àº ´ÙÀ½°ú °°Àº ³»¿ëÀ¸·Î ±¸¼ºµÇ¾î ÀÖ´Ù. Chapter 1 ¡´Çູ ±×¸®°í ÀÏ¡µ¿¡¼´Â ±×µ¿¾È ÇູÀ» ÃøÁ¤Çϱâ À§ÇØ Çß´ø ½Ãµµµé¿¡ À̾î, ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ® °üÁ¡¿¡¼ ÇູÀ̶õ ¹«¾ùÀÎÁö ¼Ò°³ÇÑ´Ù. Chapter 2 ¡´ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¶õ?¡µ¿¡¼´Â ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®ÀÇ ¼¼ °¡Áö ±¸¼º ¿ä¼ÒÀÎ 'È°·Â, Àü³ä, ½ÉÃë'¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº»´Ù. Chapter 3 ¡´±àÁ¤½É¸®ÀÚº»: ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ HERO¡µ¿¡¼´Â ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®°¡ ³»°Ô ¿ÔÀ» ¶§ Àâ¾Æ ¿Ã¶óÅ» ¼ö Àִ ŵµÀÌÀÚ ´É·ÂÀÎ °³ÀÎÀÚ¿øÀÇ 4°¡Áö ¿ä¼Ò¸¦ HERO ÇÁ·¹ÀÓÀ» ÅëÇØ ¾Ë¾Æº¼ ¼ö ÀÖ´Ù. Chapter 4 ¡´JD-R Model(Á÷¹«¿ä±¸-ÀÚ¿ø ¸ðµ¨)¡µ¿¡¼´Â ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â Á÷¹«ÀÚ¿ø°ú ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¸¦ ÀúÇØÇÏ´Â Á÷¹«¿ä±¸ »çÀÌÀÇ µµÀü°ú ÀÀÀüÀÌ ¾î¶»°Ô ¿ì¸®¸¦ Çõ½ÅÀÇ ¹æÇâÀ¸·Î À̲ô´ÂÁö ¾Ë·ÁÁØ´Ù. Chapter 5 ¡´ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ® ÀÎÅͺ¥¼Ç¡µ¿¡¼´Â Áö±Ý±îÁö ¾Ë¾Æº» ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®ÀÇ ½É¸®ÀûÀΠƯ¼ºÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ãø¸éµéÀ» ½ÇÁ¦·Î ¾î¶»°Ô ³ôÀÏ ¼ö ÀÖ´ÂÁö À̾߱âÇÑ´Ù. À̸¦ ÅëÇØ ¿©·¯ºÐµéÀº °³ÀÎ, ÆÀ, ¶Ç´Â Á¶Á÷ ´ÜÀ§¿¡¼ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¸¦ °¡´ÉÇÏ°Ô ÇÏ´Â º¯È¸¦ À§ÇÑ ³ë·Â°ú ÇÁ·Î¼¼½º¿¡ ´ëÇØ ÆľÇÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æ¹«¸® ¾Ö¸¦ ½á¼ ÀÏÇصµ ¸¸Á·ÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ¹®Á¦°¡ »ý±â¸é »ç¶÷À» °¥¾Æ ³Ö¾î ÇØ°áÇÏ´Â Á¶Á÷¿¡¼ ÀÏÇÏ°í ÀÖ´Ù¸é, ¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÑ °Í»ÓÀε¥ ¶§¶§·Î ¹ø¾Æ¿ô »óÅ¿¡ ºüÁø´Ù¸é, Á¶Á÷ ±¸¼º¿øÀÌ 'ÀÏ ÇÒ ¸À ³ªµµ·Ï' 'Á¶Á÷ÀÌ ÀÚ½ÅÀ» ¾Ë¾ÆÁشٰí' ´À³¢°Ô ÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ´õ ³ôÀº ¼º°ú¸¦ ³»¸é¼µµ, ÇູÇÏ°Ô ÀÏÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ¡ºÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¡»°¡ ¿©·¯ºÐÀÌ ¿øÇÏ´Â ±× ±æ·Î ¾È³»ÇØ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷Ãßõ»ç PROLOGUE: ¼¿ïÀÇ Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ¹ã, ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®°¡ ÇÊ¿äÇØ Chapter 1. Çູ ±×¸®°í ÀÏ ÇູÀ̶õ ¹«¾ùÀΰ¡? ±àÁ¤ÀÇ ½Ã´ë ¾Æħ¿¡ ÀϾ¸é ÀÏÇÏ·¯ °¡°í ½Í´Ù°í? 24½Ã°£ ±×¸®°í ÀÏ Çູ, Áö±Ý ÀÌ ¼ø°£ Chapter 2. ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¶õ? ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¶ó°í? È°·Â, Àü³ä, ½ÉÃë: ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®ÀÇ »ï¹ßÀÌ ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ® µÇ¾ú´Ù´Â °É ¾î¶»°Ô ¾Ë ¼ö ÀÖÀ»±î? Á÷¹«¸¸Á·: ½Ü½Ü, ¡±ÛÀï±Û, °á±¹ ±×°Å ´Ù ¶È°°Àº °Å? ¹ø¾Æ¿ô: ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®ÀÇ ´ëôÁ¡ ½É¸®Àû »óÅÂ: ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®´Â ¿òÁ÷ÀÌ´Â °Å¾ß ¿öĿȦ¸¯: Too much love will kill you Chapter 3. ±àÁ¤½É¸®ÀÚº»: ¿ì¸® ¸ðµÎ°¡ HERO ÀÚº»ÀÇ °üÁ¡¿¡¼ ¹Ù¶óº¸´Â ±àÁ¤¼º°ú Çູ ±àÁ¤½É¸®ÀÚº»À̶õ? Èñ¸Á(Hope) È¿´É°¨(Efficacy) ȸº¹ ź·Â¼º(Resilience) ±àÁ¤¼º(Optimism) Chapter 4. JD-R Model(Á÷¹«¿ä±¸-ÀÚ¿ø ¸ðµ¨) JD-R ¸ðµ¨: ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®·Î °¡´Â ³ªÄ§¹Ý Á¤½ÅÀ» ¶È¹Ù·Î Â÷¸®°í ÁýÁßÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù? ¹öÆÛ¸µ°ú ÄÚÇÎ, JD-R ¸ðµ¨ÀÇ µÎ ½É¸®Àû ¸ÞÄ¿´ÏÁò ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¸¦ °æÇèÇϱâ À§ÇÑ Á÷¹«ÀÚ¿ø Á¶Á÷ ¼öÁØ Á÷¹«ÀÚ¿ø: º¸ÀÌ´Â °Í°ú º¸ÀÌÁö ¾Ê´Â °Í ÆÀ ¼öÁØ Á÷¹«ÀÚ¿ø: ¿ì¸®´Â ÀÏ·Î ¸¸³ »çÀÌ?! Á÷¹« ¼öÁØ Á÷¹«ÀÚ¿ø: ÀÚÀ²¼ºÀ» Ãß¾ÓÇ϶ó! Á÷¹«¿ä±¸: µµÀü ȤÀº ¹æÇØ ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®¿Í ¼º°ú ȤÀº Çõ½Å¼º°úÀÇ °ü°è ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®ÀÇ È½Å: ¿¡¸° ºê·ÎÄÚºñÄ¡ Chapter 5. ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ® ÀÎÅͺ¥¼Ç ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ® ºôµå¾÷Çϱ⠱¸¼º¿ø ¿ËÈ£ÀڷμÀÇ ÀÎ»ç ¾Æ·¡·ÎºÎÅÍÀÇ º¯È, ±×°ÍÀº Á¶Á÷°³¹ß Á¶Á÷°³¹ß ÀÎÅͺ¥¼Ç »ç·Ê EPLIOGUE: ¼¼³ú ½Ã´ëÀÇ Á¾¸» ÀΰÔÀÌÁö¸ÕÆ®·Î °¡´Â ±æ Q&A +EPILOGUE : ¾ÆÁ÷µµ Àá ¸ø ÀÌ·ç´Â ¹ãÀÌ ÀÖ´Ù¸é! REFERENCES »ó¼¼ À̹ÌÁö
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.