|
2023 Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç Çʱâ + ¹«·áµ¿¿µ»ó [DIY-¼öÇè¼][ °³Á¤7ÆÇ ]Á¤°¡ : 25,000¿øÆǸŰ¡ 22,500¿ø (10% ÇÒÀÎ)
Ç°¸ñÁ¤º¸
Ã¥¼Ò°³[Àü°ú¸ñ ¹«·áµ¿¿µ»ó] *°íÈÁú ÀüÀÚÄ¥ÆÇ ¹«·áÀΰ [ÁýÇÊÁøÀÇ ³ëÇÏ¿ì] *°´Ü °æ·Â 20³â ÀÌ»óÀÇ °»çÁøÀÌ Á÷Á¢ °¡¸£ÃÄ ¿À´ø ³»¿ëÀ» Çٽɿä¾àÀ¸·Î ±¸¼ºÇÏ¿´½À´Ï´Ù. [´Ü±â ¿Ï¼º Ãßõ¼] *±¹°¡±â¼úÀÚ°ÝÁõ ÃÖ´Ùº¸À¯ÀÚ(À̽¿ì)°¡ ÃßõÇÏ´Â Àü¹® ´Ü±â ¼öÇ輷νá ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ¿´½À´Ï´Ù. [ÃâÁ¦ºóµµ°¡ ³ôÀº ¼³¸í¿¡ º° Ç¥½Ã] *´Ü±â°£ ÇÕ°Ý¿¡ ºÎÇյǵµ·Ï ‘ ’Ç¥½Ã¸¦ ÇÏ¿© ‘´Ü±â ¿Ï¼º’À̶ó´Â ¸ñÇ¥¿¡ ¸¸ÀüÀ» ±âÇÏ¿´½À´Ï´Ù.
¸ñÂ÷PART 01 °ÇÃà°èȹÀÏ¹Ý Chapter 01 °ÇÃà°èȹ 1. °ÇÃà°èȹ°ú ¼³°è 2. °ÇÃà°èȹÁøÇà 3. °ÇÃà°ø°£ 4. °ÇÃà¹ýÀÇ ÀÌÇØ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 02 Á¶Çü°èȹ 1. Á¶ÇüÀÇ ±¸¼º 2. °ÇÃàÇüÅÂÀÇ ±¸¼º 3. »öä°èȹ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 03 °ÇÃàȯ°æ°èȹ 1. ÀÚ¿¬È¯°æ 2. ¿ ȯ°æ 3. °ø±âȯ°æ 4. À½ ȯ°æ 5. ºû ȯ°æ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 04 ÁÖ°Å°ÇÃà°èȹ 1. ÁÖÅðèȹ°ú ºÐ·ù 2. ÁÖ°Å»ýÈ°ÀÇ ÀÌÇØ 3. ¹èÄ¡ ¹× Æò¸é°èȹ 4. ´ÜÀ§ °ø°£°èȹ 5. ´ÜÁö°èȹ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ PART 02 °ÇÃ༳ºñ Chapter 01 ±Þ¤ý¹è¼ö À§»ý¼³ºñ 1. ±Þ¼ö¼³ºñ 2. ±ÞÅÁ¼³ºñ 3. ¹è¼ö¼³ºñ 4. À§»ý±â±¸ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 02 ³Ã¤ý³¹æ ¹× °ø±âÁ¶È¼³ºñ 1. ³Ã¹æ¼³ºñ 2. ³¹æ¼³ºñ 3. ȯ±â¼³ºñ 4. °ø±âÁ¶È¼³ºñ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 03 Àü±â¼³ºñ 1. Àü±â¼³ºñ 2. ¹èÀü ¹× ¹è¼±¼³ºñ 3. ¹æÀç¼³ºñ 4. Àü¿ø¼³ºñ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 04 °¡½º ¹× ¼Òȼ³ºñ 1. °¡½º¼³ºñ 2. ¼Òȼ³ºñ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 05 Á¤º¸ ¹× ¼ö¼Û¼³ºñ 1. Á¤º¸¼³ºñ 2. ¼ö¼Û¼³ºñ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ PART 03 °ÇÃàÁ¦µµ Chapter 01 Á¦µµ±Ô¾à 1. °ÇÃàÁ¦µµ ÅëÄ¢ 2. ôµµ 3. ¼±°ú ±ÛÀÚ 4. Ä¡¼ö Ç¥±â 5. Ä¡¼ö Ç¥½Ã ±âÈ£ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 02 °ÇÃ๰ÀÇ ¹¦»ç¿Í Ç¥Çö 1. °ÇÃ๰ÀÇ ¹¦»ç 2. °ÇÃ๰ÀÇ Ç¥Çö ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 03 °ÇÃàÀÇ ¼³°èµµ¸é 1. °ÇÃà ¼³°èÀÇ ÁøÇà°úÁ¤ 2. ¼³°è µµ¸éÀÇ Á¾·ù 3. ¼³°è µµ¸éÀÇ Æ¯Â¡ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 04 °¢ ±¸Á¶ºÎÀÇ Á¦µµ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ PART 04 °ÇÃ౸Á¶ Chapter 01 °ÇÃàÀÇ ±¸Á¶¹æ½Ä 1. °³¿ä 2. °ÇÃ๰ÀÇ ÁÖ¿ä ±¸¼ººÎºÐ 3. °ÇÃ౸Á¶ÀÇ ºÐ·ù ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 02 ¸ñ±¸Á¶ 1. °³¿ä 2. ¸ñÀçÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 3. ¸ñÀçÀÇ ¿ëµµ 4. ¸ñÀçÀÇ Á¢ÇÕ 5. ¸ñÀçÀÇ º¸°Ã¶¹° 6. °¢ºÎ±¸Á¶ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 03 Á¶Àû±¸Á¶ 1. °³¿ä 2. º®µ¹±¸Á¶ 3. ºí·°±¸Á¶ 4. µ¹±¸Á¶ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 04 ö±ÙÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶ 1. °³¿ä 2. ö±ÙÄÜÅ©¸®Æ® ±¸Á¶ÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 3. ö±Ù 4. °¢ºÎ±¸Á¶ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 05 ö°ñ±¸Á¶ 1. °³¿ä 2. ö°ñ±¸Á¶ÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 3. °ÀçÀÇ Á¾·ù 4. ö°ñ±¸Á¶ÀÇ ºÐ·ù 5. ö°ñÁ¶ÀÇ Á¢ÇÕ 6. °¢ºÎ±¸Á¶ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 06 ±¸Á¶½Ã½ºÅÛ 1. °ñÁ¶±¸Á¶ 2. ÀÔü±¸Á¶ ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ PART 05 °ÇÃàÀç·á Chapter 01 °ÇÃàÀç·á 1. °³¿ä 2. °ÇÃàÀç·áÀÇ ºÐ·ù 3. °ÇÃàÀç·áÀÇ ±Ô°Ý 4. °ÇÃàÀç·áÀÇ ÀϹÝÀû ¼ºÁú ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 02 ¸ñÀç 1. °³¿ä 2. ¸ñÀçÀÇ ºÐ·ù 3. ¸ñÀçÀÇ ±¸Á¶ 4. ¸ñÀçÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 5. ¸ñÀçÀÇ ¼ºÁú 6. ¸ñÀçÀÇ Èì 7. ¸ñÀçÀÇ ³»±¸¼º 8. ¸ñÀçÀÇ °ÇÁ¶ 9. ¸ñÀç Á¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 03 ¼®Àç 1. °³¿ä 2. ¼®ÀçÀÇ ºÐ·ù 3. ¼®ÀçÀÇ Á¶Á÷ 4. ¼®ÀçÀÇ °¡°ø 5. ¼®ÀçÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 6. ¼®ÀçÀÇ ¼ºÁú ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 04 Á¡ÅäÁ¦Ç° 1. °³¿ä 2. Á¡ÅäÀÇ ºÐ·ù 3. ¼Ò¼º¿Âµµ 4. ¼ºÁú 5. Á¡ÅäÁ¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 05 ½Ã¸àÆ® 1. °³¿ä 2. ½Ã¸àÆ®ÀÇ ¼ººÐ 3. ½Ã¸àÆ®ÀÇ ¿ø·á ¹× Á¦Á¶¹æ¹ý 4. ½Ã¸àÆ®ÀÇ ¼ºÁú 5. ½Ã¸àÆ®ÀÇ º¸°ü 6. ½Ã¸àÆ®ÀÇ ºÐ·ù 7. ½Ã¸àÆ® ¹× ÄÜÅ©¸®Æ® Á¦Ç°ÀÇ ºÐ·ù ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 06 ÄÜÅ©¸®Æ® 1. °³¿ä 2. ±»Áö ¾ÊÀº ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ ¼ºÁú 3. ½Ã°ø¿¬µµ(¿öÄ¿ºô¸®Æ¼, Workability)ÃøÁ¤¹ý 4. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 5. »ç¿ë Àç·áÀÇ ¼ºÁúµé 6. ¹°½Ã¸àÆ®ºñ 7. ¹èÇÕÀÇ °áÁ¤ 8. ¾ç»ý°ú Àç·É 9. È¥ÈÀç·á 10. ÄÜÅ©¸®Æ®ÀÇ Á¾·ù¿Í Á¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 07 ±Ý¼ÓÀç·á 1. °³¿ä 2. ö°ÀÇ ºÐ·ù 3. ö°ÀÇ Á¦Á¶¹æ¹ý 4. °¡°ø ¹× ¼ºÇü 5. °ÀÇ ¿Ã³¸® 6. ±Ý¼ÓÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 7. ¼ºÁú 8. Çձݰ 9. ºñö±Ý¼Ó 10. ±Ý¼ÓÀÇ ºÎ½Ä°ú ¹æÁö 11. ±Ý¼ÓÁ¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 08 À¯¸® 1. °³¿ä 2. À¯¸®ÀÇ ¼ººÐ 3. À¯¸®ÀÇ ¼ºÁú 4. À¯¸®ÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 5. À¯¸®Á¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 09 ¹ÌÀåÀç·á 1. °³¿ä 2. ºÐ·ù ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 10 ÇÕ¼º¼öÁö 1. °³¿ä 2. ÇÕ¼º¼öÁöÀÇ Àå¤ý´ÜÁ¡ 3. ÇÕ¼º¼öÁöÀÇ Á¾·ù 4. ÇÕ¼º¼öÁö Á¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 11 Á¢ÂøÁ¦ 1. °³¿ä 2. °ÇÃà¿ë Á¢ÂøÁ¦ÀÇ ¿ä±¸µÇ´Â ¼ºÁú 3. Á¢ÂøÁ¦ÀÇ Á¾·ù ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 12 µµÀåÀç·á 1. °³¿ä 2. µµ·áÀÇ ¿ø·á 3. µµÀåÀç·áÀÇ Á¾·ù 4. Ư¼öµµ·á ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ Chapter 13 ¹æ¼öÀç·á 1. °³¿ä 2. ¾Æ½ºÆÈÆ® 3. ¾Æ½ºÆÈÆ®ÀÇ Á¾·ù 4. ¹æ¼ö¿ë ¾Æ½ºÆÈÆ®ÀÇ ¼ºÁú 5. ¾Æ½ºÆÈÆ® Á¦Ç° ´Ü¿øº° ÃâÁ¦¿¹»ó¹®Á¦ PART 06 Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦ 2018³â 1ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 4ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 5ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2019³â 1ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 4ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 5ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2020³â 1ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 4ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 5ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2021³â 1ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 3ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 4ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2022³â 1ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 2ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 3ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] 4ȸ Àü»êÀÀ¿ë°ÇÃàÁ¦µµ±â´É»ç [Çʱâ CBT ½ÃÇ๮Á¦] ±âÃ⺹¿ø¹®Á¦¶õ? CBT½ÃÇà¿¡ µû¶ó ÀúÀÚ²²¼ ¼ö°ËÀÚµéÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÃÖ´ëÇÑ À¯Çü¿¡ °¡±õ°Ô º¹¿øÇÑ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ¾ÕÀ¸·Îµµ ³ôÀº ÀûÁß·üÀ» À§ÇØ ³ë·ÂÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. »ó¼¼ À̹ÌÁö
(°³)
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 4½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ12½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù. ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù. 2. ¹è¼Û·á ¹è¼Û·á´Â 25,000¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 25,000¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µË´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µË´Ï´Ù. 5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù. 4. ȯºÒ ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 5. ÁÖÀÇ °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù. 6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 3½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
||||||||
|
||||||||
|
||||||||
* »óÇ°»çÀÌÁî Ä¡¼ö´Â Àç´Â ¹æ¹ý°ú À§Ä¡¿¡ µû¶ó 1~3cm ¿ÀÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.