리추얼의 힘 마인드빌딩 캐스퍼 터 카일

이제는 단순히 반복하는 ‘루틴’에서 벗어나
‘리추얼’로 의미 있는 시간을 반복하자!

현대인들은 매일같이 성과와 결과를 요구당한다. 그러면서도 무엇이든 혼자 해결하고 이겨내야 한다. 고립감에 외로우며 단절된 세상 속에서 두려움을 느낀다. 이 책은 그에 대한 해답으로 ‘리추얼’을 제시하고 있다. 저자는 평범한 일상 속에서 자신에게 의미 있는 행위를 하나의 신성한 의식처럼 반복하는 것을 ‘리추얼’이라 정의한다. 리추얼이 우리에게 필요한 이유는 그 시간만큼은 오롯이 나에게 집중할 수 있으며, 내 삶의 주인으로 살 수 있기 때문이다.
리추얼을 실천하기 위해 저자가 제시하는 방법은 간단하다. 운동, 산책, 독서, 사람들과 함께 식사하기 등과 같이 일상적인 행위 중에서 자신에게 의미 있는 행위를 정한 다음, 거기에 의도와 목적을 부여하여 반복적으로 실천하는 것이다. 이를 통해 사람들은 삶에 대한 새로운 시각이 형성되고 혼자가 아님을 깨닫게 된다. 저자는 또 이러한 리추얼을 실천할 때 무엇보다 중요한 것이 ‘커뮤니티(공동체)’라고 강조한다. 자신이 속한 스포츠 클럽이나 독서 모임, 영화 보기 모임 등과 같은 커뮤니티 활동을 통해 실천하면 소속감과 유대감으로 인해 훨씬 더 쉽고 즐겁게 리추얼을 내 것으로 만들 수 있다. 리추얼은 나다움을 찾고 나 자신을 응원할 수 있는 원동력으로 이어진다. 무엇이 나를 위한 것이고 행복한 삶인지 고민하고 방황하는 이들에게 이 책이 명쾌하고 구체적인 답을 제시해줄 것이다.

저자소개

서문

도입 : 패러다임 변화
새로운 공동체의 출현｜충만한 삶을 위한 연결, 4단계｜고립과 단절에서 벗어나기

1장 : 나와의 연결을 위한 리추얼
신성한 텍스트로서의 《해리 포터》｜리추얼과 안식일｜영적인 독서 기술｜기술 문명과 떨어지기｜신성한 텍스트 만들기｜타인에게서 벗어나기｜나를 깨닫기 위한 독서｜나만의 놀이 공간의 중요성｜나와 연결되는 4단계｜내 삶에 안식을 주자｜페이지 너머의 지혜

2장 : 타인과의 연결을 위한 리추얼
함께 식사하기의 위대함｜취약한 장벽 돌파하기｜식사 전의 리추얼｜고통과 웃음으로 만들어지는 공동체｜반복의 필요성｜개인의 탈중심화｜식사 모임 만들기｜공동체의 양면성｜운동을 통한 관계 구축｜깊은 관계를 맺기 위한 용기

3장 : 자연과의 연결을 위한 리추얼
나를 찾기 위한 또 다른 방법, 순례｜자연을 축복하는 방법｜창의력을 발휘할 수 있는 권한｜ 인간관계를 이해하는 네 가지 세계관｜계절 축하하기 158 세상이라는 집에 있는 것｜마음의 안식을 부르는 전례력

４장 : 초월자와의 연결을 위한 리추얼
무의식의 자아를 끌어내는 기도｜나를 변화시키는 간구｜더 큰 무언가와 연결되는 찬양｜흔들림을 막아주는 공동체의 힘｜방향 수정을 위한 회개｜나만의 기도 만들기｜기쁨의 문을 여는 감사

５장 : 이미 연결된 상태
인생 규칙 실천하기｜세상을 살아가는 힘｜노력으로 완성되는 리추얼｜연결은 사랑을 일깨우는 것

감사의 글