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생활습관의학 핸드북 대한생활습관의학교육원/베스 프레이츠
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발행일 : 2022-01-27
| ISBN | 9791196734824(1196734828) |
|---|---|
| 쪽수 | 435쪽 |
| 크기 | 210 * 296 mm /827g 판형알림 |
책소개
이 책이 속한 분야
기본적인 생활습관의학 원리들을 안내하고 또한 개인 및 공중 그리고 글로벌 선상의 생활습관 관련 질병들의 부담을 줄이고 건강케어의 전환을 목적으로 집필된 핸드북이다. 생활습관의학과 관련된 기본 정보를 가능한 많은 사람에게 보급하도록 편집되었다.
목차
이 책에 쏟아진 찬사 (국외 / 국내)
헌정사
감사의 말
미국생활습관의학회에 대하여
권정사 (딘 오니쉬)
저자 서문 / 역자 주 서문
제1장: 생활습관의학 이해
제2장: 사람을 변화시키는 힘 불어넣기
제3장: 협업, 동기강화, 목표설정 그리고 추적
제4장: 운동을 통한 건강 향상시키기
제5장: 영양-건강 관련성
제6장: 체중 관리
제7장: 수면은 아주 중요하다
제8장: 스트레스와 회복탄력성
제9장: 명상, 마음챙김, 이완으로 얻는 마음의 평화
제10장: 관계의 힘
제11장: 긍정적인 긍정
제12장: 약물 남용
제13장: 코스 지속하기
색인 A: 웰니스 경로를 포장하기
색인 B: 생활습관의학 평가
색인 C: 주간 건강 처방
저자 소개 / 역자 소개
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