예약 11/15 성공한 사람들의 가면증후군 청송재/제사미 히버드

아마존 베스트셀러, 〈선데이 타임스〉 추천!
미셸 오바마, 셰릴 샌드버그, 엠마 왓슨 추천도서

자존감 향상을 위해 반드시 읽어야 할 필독서

“어리석은 자들은 독단적으로 자신만만한데 반하여,
똑똑한 자들은 의심으로 가득 차 있다는 것이 이 세상의 문제이다.”
-버트런드 러셀

“심리학자 제사미 히버드 박사가 새롭게 제시한 가면증후군 치료법!”

이 책은 누구나 인생에서 한 번쯤 겪어봤을 심리적인 마음의 함정(마인드 트랩), 가면증후군에 대해 함께 공감하고 또 일상생활에서 효과적으로 대처하기 위한 현실적인 해결 방법을 담고 있다. 임상심리학자 제사미 히버드 박사는 가면증후군의 사회 심리적 영향을 탐구하고, 왜 세계 수백만 명의 유능한 남성과 여성이 가면증후군으로 고통받고 있는지에 대해 분석했다. 그리고 왜 그들이 이룩한 업적에도 불구하고 실력에 비해 과대평가되었다고 생각하며 자신의 전문성과 성취에 대해 의구심을 갖고 있는지 심리적 현상을 설명한다. 저자는 15년간 정신건강 분야에서의 상담 경험과 사례 연구를 통해 그들이 갖는 두려움과 불안감의 비밀을 밝혀냈다.

가면증후군(사기꾼 신드롬)은 유능하고 사회적으로 인정받는 사람이 자신의 능력에 대해 의심하며 언젠가 무능함이 밝혀지지 않을까 걱정하는 심리 상태를 가리키는 용어이다. 치열한 경쟁 속에서 살고 있는 사회 환경일수록 대부분의 유능한 사람들이 가면증후군으로 고통받고 있다고 한다. 자신의 능력을 끊임없이 의심하며, 스스로 실력에 비해 과대평가 되었고 운으로 성공했다고 생각하는 동시에 주변 사람들을 속이고 있다는 불안감을 갖고 있기 때문이다. 자신도 모르게 가면증후군을 겪고 있다고 느끼는가? “나만 겪는 일이 아니었구나!”라는 사실을 알고 안도하길 바란다. 당신이 이룬 성취가 올바르게 얻어진 게 아니라는 생각이 들고 자신의 전문성과 업적을 의심하고 있으며 잠재의식 속에 실패에 대한 공포와 스트레스가 있다면, 이 책은 당신을 위한 것이다!

저자소개

독자에게 | 당신은 ‘가짜’가 아니다
서문 | 당신만 그런 것이 아니다

제1부 | 가면증후군 이해하기
1장. 가면증후군이란?
2장. 자기 의심의 생존전략
3장. 왜 나인가?
4장. 믿음을 그냥 업데이트하면 안 되나?
5장. 가면증후군 쌍둥이: 과로와 회피

제2부 | 당신이 가짜가 아닌 이유
6장. 이론 검증하기
7장. 연민: 자기비판의 해독제
8장. 불안감과 자기 의심
9장. 완벽해야 한다는 압박
10장. 실수와 실패
11장. 가면증후군의 목소리가 떠들어대는 헛소리

제3부 | 가면증후군에 영원히 작별을 고하는 방법
12장. 삶의 회복: 과로와 회피 물리치기
13장. 자신의 기준 조정하기
14장. 마음 돌보기
15장. 자신에게 편안해지기

끝맺음 | 자신 있게 앞으로 나아가기
후기
감사의 글