솔로 워커: 미치지 않고 혼자 일하는 법 푸른숲/리베카 실

프리랜서, 1인 기업, 자영업자를 위한 단 한 권의 책
외로움과 불안함에 깔려 죽지 않고 1인분의 몫을 해내는 법

이 책은 혼자 일하는 모든 사람을 ‘솔로 워커’라 명명하고, 그들에게 필요한 실질적인 노하우를 한 권에 집약했다. 각종 관련 연구와 문헌을 갈무리하고, 십수 년간 조직 밖에서 혼자 일하며 1인 노동을 몸소 겪어온 저자만의 노하우를 더했다. 특히 세계적으로 영향력 있는 프리랜서와 솔로 워크 전문가들을 직접 인터뷰해 혼자 일하는 사람들이 겪는 어려움을 생생한 목소리로 담고, 나아가 현실적인 해결책까지 제안한다.

저자소개

· 들어가기 전에
· 머리말 1인분의 책임감과 1인분의 외로움 사이에서 살아남는 법

· 1장 어떻게 일할 것인가?
- 기회는 혼자 일하는 순간에 온다
솔로 워커의 업무 만족도가 높은 이유
- 솔로 워커가 꼭 넘어야 할 두 개의 산
커리어 초반의 어려움 | 커리어 중반의 어려움
- 내면의 짐승은 고독 속에서 자라난다
외로움이 보내는 신호 해석하기 | 혼자 있는 능력 기르기 | 내향인과 외향인은 고독을 어떻게 받아들일까 | 연결될수록 고립시키는 SNS의 모순 | 고독을 제대로 수용하는 방법 | 사소한 연결감이 우리를 구원한다 | 편안하게 홀로 있는 법 | 고독은 창조성을 극대화한다
- 좋아하는 일로 먹고산다는 거짓말
학습된 의미를 진짜라고 착각할 때 벌어지는 일 | 당신 잘못이 아니다 | 의미와 열정 대신 숙련도를 좇아라
- 핵심 정리 혼자 일하기의 기술

· 2장 일에 잡아먹힐 것인가, 일로 성장할 것인가
- 과로사 시대에 살아남는 법
주4일 근무가 가져다준 생산성 극대화 | 일주일에 몇 시간 일하면 적당할까? | 일하는 인간의 탄생
- 회복 탄력성을 기르는 법
회복탄력성은 곧 생존력이다 | 성장형 사고방식 기르기 | 심리적 부담을 분산시키기 | 안아주는 환경을 구축하기 | 두려움과 함께 나아가기 | 일단 한번 시도해보기 | 감사 일기 쓰기 | 도움 요청하기 | 카페인 줄이기
- 당신만 모르는 집중력 소환 기술
멀티태스킹이라는 미신 | 텅 빈 컵으로는 물을 부을 수 없다 | 선택권을 최소화하는 루틴의 놀라운 힘 | 의지력은 언제나 당신을 배신한다 | 퍼스널 루틴 설계하기 | 30분 단위로 일정표를 짜라 | 할 일 목록 작성 노하우 | 여유 공간을 할애할 때 생기는 이점 | ‘내일의 내가 하겠지’의 함정 | 체계적으로 미룰 것 | 딴생각하기의 창조적 힘 | 러닝메이트를 구하라 | 꾸준함이 쌓아 올린 몰입의 힘 | 뇌의 기억 능력을 향상시키는 명상 효과
- 당신의 상사는 당신뿐이다
아웃소싱의 중요성 | 자기 자신의 비즈니스 코치 되는 법 다섯 가지
- 일로 만난 사이
친절의 미학 | ‘꼭 한번 같이 일해보고 싶었어요’라는 말 듣는 법 | 협력자를 존중하는 법 | 이메일로 커뮤니케이션 역량 높이는 법 | 프로답게 화상회의 하는 법 | 성 고정관념 | 솔로 워커와 협업 시 지켜야 할 원칙
- 일하는 공간이 바뀌면 업무성과가 바뀐다
일하고 싶은 환경은 무엇이 다른가 | 작고 소소한 자극으로 회복력 높이기 | 오래 앉아 있기는 흡연만큼 해롭다 | 홈오피스 꾸미는 법 | 일과 삶의 경계 지정하기 | 따로 또 같이 일하기 | 자연이 뇌에 끼치는 영향
- 프리랜서의 혼밥 노하우
프리랜서를 위한 간편 식단 | 술 문제를 예방하기 위한 규칙
- 핵심 정리 프리랜서로 살아남는 기술

· 3장 정말로 중요한 문제
- 성공을 구체적으로 상상하는 능력
성공하면 행복해진다는 거짓말 | 자신이 생각하는 성공의 모습은? | 비전이 명확할수록 성공은 가까워진다 | ‘현재 시제 일기’의 효과
- 계획하면 생기는 놀라운 힘
성공하는 계획 작성법 | 생각을 실험해보기
- 비교의 저주에 빠지지 말라
반복되는 일상이 탁월함을 낳는다 | 소셜 미디어가 정신 건강에 미치는 영향
- 혼자 일한다고 해서 외로울 필요는 없다
네트워크의 필요성 | 느슨한 연대 구축하기
- 핵심 정리 정말로 중요한 문제를 해결하는 기술

· 4장 놓치기 쉬운 문제
- 돈으로 살 수 있는 가장 소중한 것
탄탄한 내적 동기를 구축하는 방안 | 돈이 지속 가능한 동기가 될 수 없는 이유
- 협상의 기술, 절대 먼저 금액을 제시하지 말라
입금 독촉 방법 | 비즈니스 재정 상태, 배우자에게 공유해야 할까? | 세금 통장 만들기 | 지출 통제의 필요성 | 수수료와 가격을 결정하는 일곱 가지 방법 | 요금 부과하는 법
- 놀면서도 성장하는 핵심 습관
더 적게 일해야 하는 합리적인 이유 | 일 잘하는 사람일수록 취미가 많은 까닭
- 핵심 정리 놓치기 쉬운 문제를 놓치지 않는 기술

· 미주
· 참고문헌
· 감사의 말