°Ë»ö
¼öÇè¼­ Âü°í¼­ Àڰݼ­ ÀϹݵµ¼­ + ½°ÅÍ
¦¦  [À̺¥Æ®]  [¹®ÀÇ]

±Û¾²±â¿¡ Áø½ÉÀÔ´Ï´Ù Ä¡ÀÂ/À¯¹Ì

½ÃÁß°¡ : 14,800¿ø
ÆǸŰ¡ : 13,320¿ø
Ãâ°£ÀÏ :
      ÃÑ »óÇ° ±Ý¾× 0 ¿ø
      ¹Ù·Î±¸¸Å Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã±â »óÇ°º¸°üÇÔ¿¡ ´ã±â
      ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ À§½Ãµñ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
      • »óÇ°Á¤º¸
      • »óÇ°Æò°¡
      • »óÇ°¹®ÀÇ
      • ¹è¼Û/¹ÝÇ°/ȯºÒ

      ¡Ø ¾Ë·Áµå¸³´Ï´Ù.

       

      ¹ßÇàÀÏ :  2021-12-15

       

       

      ISBN 9791190067515(119006751X)
      Âʼö 256ÂÊ
      Å©±â 140 * 200 mm ÆÇÇü¾Ë¸²

      Ã¥¼Ò°³

      ÀÌ Ã¥ÀÌ ¼ÓÇÑ ºÐ¾ß

      “ÀÌ Ã¥À» ÀÐÀ¸¸é ´©±¸µç Ã¥»ó ¾Õ¿¡ ¾ÉÀ» ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Ù.”
      “½½ÇÄ°ú Èñ¸ÁÀÇ ¿µ¿ªÀ» ÀÚÀ¯·ÎÀÌ ³Ñ³ªµå´Â ±×³àÀÇ ±Û¿¡´Â ´Ã »ç¶÷ ³¿»õ°¡ ¹è¾î ÀÖ´Ù.”
      ‘±ÛÀ» Àß ¾²±â À§ÇØ ±ÛÀ» ¾²Áø ¾Ê½À´Ï´Ù¸¸, ±Û¾²±â¿¡ Áø½ÉÀÔ´Ï´Ù’ ¶ó´Â
      ±×³àÀÇ Ã¥ Á¦¸ñó·³ ´©±¸º¸´Ù Áø½ÉÀÎ ±×³àÀÇ Ã¥À» Àаí ÀÖÀ¸´Ï,
      ³» ±ÛÀ» ½á¾ß ÇÏ´Â ‘ÀÌÀ¯’°¡ »ý±ä´Ù.

      ÀúÀÚ À¯¹Ì´Â ±ÛÀ» ¾²±â À§ÇÑ ±ÛÀÌ ¾Æ´Ñ, ¿À·ÎÁö °¨Á¤À» ´ú¾î³»°íÀÚ, ¸ÅÀÏ ÇÑ ÆäÀÌÁö ÀÌ»óÀÇ ±ÛÀ» ¾²±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±× ±ÛµéÀÌ ¸ð¿© ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥ÀÌ µÇ¾ú±â¿¡, ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚÀÇ Áø½É ±× ÀÚü¶ó°í ¸»ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ‘Áø½ÉÀº °á±¹ ÅëÇÑ´Ù’´Â ¸»Ã³·³ ÀÌ Ã¥¿¡ ´ã±ä ±×³àÀÇ Áø½ÉÀÌ µ¶ÀÚµéÀÇ ¸¶À½¼ÓÀ» Èçµé°í, ¾Ë¾ÆÂ÷¸®°Ô ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. “³ª´Â ¶Ç ÀÌ·¸°Ô Èçµé¸± °ÍÀÌ°í, ¾Ë¾ÆÂ÷¸± °ÍÀÌ´Ù.”¶ó°í ¸»ÇÑ ÀúÀÚÀÇ ¸»Ã³·³ ¸»ÀÌ´Ù.

      »ì±â À§ÇØ, »ì¾Æ³²±â À§ÇØ ±ÛÀ» ¾²±â ½ÃÀÛÇÑ À¯¹Ì ÀÛ°¡ÀÇ ±ÛÀÌ, ±ÛÀ» ¾²±æ ÁÖÀúÇÏ´Â »ç¶÷µéÀ» ³Ñ¾î, ¸»ÇÏÁö ¸øÇÑ À̾߱⠶§¹®¿¡ Èûµé¾îÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÀÌ·¸°Ô À̾߱âÇÏ°í ÀÖ´Ù.

      “´ç½ÅÀÌ ±ÛÀ» ½èÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.”

      »ó¼¼À̹ÌÁö

      ±Û¾²±â¿¡ Áø½ÉÀÔ´Ï´Ù µµ¼­ »ó¼¼À̹ÌÁö

      ÀúÀÚ¼Ò°³

      ¿å½É¸¸Å­ »ç¶û¹ÞÀ¸¸ç ³ª°í ÀÚ¶ó ¼¼°èÀûÀÎ ¹ÝµµÃ¼ ´ë±â¾÷ ±âȹÆÀ¿¡¼­ ÀÏÇÏ¸ç ºÎ·¯¿ï °Í ¾ø´ø ±×³à¿¡°Ô Àλý óÀ½À¸·Î ³­ÀÓÀ̶ó´Â ÇÏÁö ¾ÊÀº °íÅëÀÌ Ã£¾Æ¿Ô´Ù. ¾Æ¹«¸® Çصµ ¹þ¾î³¯ ¼ö ¾ø´Â Èûµç ³ª³¯ÀÌ... ´õº¸±â

      ¸ñÂ÷

      intro Æò¹üÇÑ »î, Æò¹üÇÑ ±Û¾²±â

      Á¦1ºÎ ±Û¾²±â¿¡ Áø½ÉÀÔ´Ï´Ù

      WHY ³»°¡ ±ÛÀ» ¾²°Ô µÈ ÀÌÀ¯
      Áö±Ý, ¸¶À½ÀÌ ¾î¶°¼¼¿ä?
      ³ªÀÇ ±Û¾²±â´Â ÇöÀç ÁøÇàÇü
      ±â·ÏÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ±â¾ïÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î?
      ³ªÀÇ Çâ±â°¡ ¹«¾ùÀÏÁö´Â ½áºÁ¾ß ¾Ë ÀÏ
      ½½Ç ³ë·¡¸¦ µè°í ½½Ç ¿µÈ­¸¦ º¸°í ³­ ÈÄÀÇ ±×°Íó·³
      ¡°Ë´Ù¸®°¡ ²÷±âÁö ¾Êµµ·Ï

      WHAT ±ÛÀ» Àß ¾²±â À§ÇØ ±ÛÀ» ¾²Áö ¾Ê½À´Ï´Ù
      ¹» ±×¸® ¿Ïº®ÇÏ°Ô ¾²°Ú´Ù°í °ÆÁ¤À̾ß? # ´ëÃæ¾²ÀÚ
      ÀÏ´Ü Âï¾î ¸Ô¾îº¼ ¼ö¹Û¿¡
      ³»ÀÏÀÇ ±Û°¨À» ¸ÂÀÌÇÒ ±âȸ
      ÇÏ·ç 1½Ã°£, ¹«°Å¿î ¾ûµ¢ÀÌ
      ¸ÅÀÏ, ²ÙÁØÈ÷, ³Ê¹«ÇÏ´Ù ½ÍÀ» Á¤µµ·Î
      ¼ú¼ú ½áÁö´Â ³¯ÀÌ µÉÁö, Äã ¸·È÷´Â ³¯ÀÌ µÉÁö
      ´Ù¸£°Ô »ý°¢ÇÏ°í, ´Ù¸£°Ô ¾²±â

      HOW ÀÏ´Ü, ¾²¼¼¿ä
      ºí·Î±×°¡ ÀÌÅä·Ï ±í°Ô µé¾î¿Ã ÁÙÀ̾ß
      ÀÌÁ¦´Â ¾ÇÇø¶Àú °¨»çÇÏ´Ù
      ³¢µµ Àç´Éµµ ¾ø´Â ³»°¡ ¿¹¼ú°¡¶ó´Ï
      ±Û ½á¼­ ³² ÁÖ·ª
      ¼­Æò ¾²±â, ÀýÁ¦µÈ Ç¥ÇöÀÇ ¹ÌÇÐ
      ²À ¸Â°Ô Á¤¸®µÈ ¿Ê¹æó·³


      Á¦2ºÎ ‘±Û’À» ¾²±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù

      READING ¾²±â¸¦ À§ÇÑ µ¶¼­ÀÇ Èû
      ±Û¾²±â¿Í Ã¥, ¶¼·Á¾ß ¶¿ ¼ö ¾ø´Â °ü°è
      µ¶¼­µµ Ã¥µµ ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê´ø ±×³à°¡
      Ã¥À» µ¤À» ¼ö ÀÖ´Â ¿ë±â
      Àͼ÷ÇÔÀÌ Áö·çÇÔÀÌ µÇÁö ¾Êµµ·Ï
      ³ª¸¸ÀÇ °ø°£, ã¾Æ¿Â ÄÉ·»½Ã¾Æ
      º½ ÇÑ ¼ÛÀÌ, ¿©¸§ ÇÑ ÄÅ, °¡À» ÇÑ Àå, °Ü¿ï ÇÑ ¼û


      GRATITUDE JOURNAL ¾²±âÀÇ ±âÀû, °¨»ç Àϱâ
      ±ÛÀÇ ½Å¿¡°Ô »ç¶û¹Þ´Â µü 3ÁÙÀÇ ¸¶¹ý
      ¼¼»ó¿¡¼­ °¡Àå ÇູÇÑ »ç¶÷Àº
      ¹ä ¾ÆÀú¾¾¿Í ÇÇÆ® ´ÚÅÍ °¨µ¶Àº ¾Ë°í ÀÖ¾ú´Ù
      ¸¶À½ÀÌ ÀλöÇÏ´Ù ¸øÇØ ±Ã»öÇÑ »ç¶÷
      ³» ±ÛÀÌ ¼¼»óÀ» ¾Æ¸§´ä°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù¸é

      PREDAWN °ÅÁþ ¾øÀÌ ¾µ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ ½Ã°£
      ¿Ã»©¹ÌÁ·ÀÇ »õº®±â»ó µµÀü±â
      °ÔÀ¸¸¥ ³»°¡ ÇسÂÀ¸´Ï ´©±¸¶óµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù
      »õº® ±â»óÀ» Áö¼Ó½ÃÅ°´Â ³»Àû µ¿±â¿Í ¿ÜÀû µ¿±â
      Àú³á 6½Ã°¡ ¾Æ´Ï¶ó »õº® 6½Ã¿ä?
      ¾Æ¹«°Íµµ ÇÒ ¼ö ¾ø´Â »ç¶÷, ¹«¾ùÀ̵ç ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷

      ROUTINE ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀÏ»ó ¼Ó¿¡ ¼û°ÜÁø Èû
      ÀÐ°í ¾²±â¸¦ ¸ØÃßÁö ¾Ê´Â ÀÌÀ¯
      ¾Æ¹«¸® Èçµé¸®´õ¶óµµ ¹æÇâ Å°¸¦ ²À ¿òÄÑÁã°í ‘³»²Þ¼Ò»ý’
      °â¼Õµµ Á¤µµ²¯ ÇØ¾ß ¹Ì´ö
      ÇູÀº Ãß±¸ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¹ß°ßÇÏ´Â °Í
      Çູº¸´Ù Àç¹Ì¿Í ±â»ÝÀº ¾î¶§?
      ¹æÇ⼺À» °¡Áø ‘Á¸¹ö’¶ó°í³ª ÇÒ±î?

      ¿¡ÇÊ·Î±× ÀÌ »ç¶÷ ´öºÐÀ̾ú´Ù
      ´ç½ÅÀÌ ±ÛÀ» ½èÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù
      Âü°íµµ¼­

       


      (0°³)
      ¸®ºäº¸µå
      µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
      (0°³)
      »óÇ°¹®ÀÇ
      µî·ÏµÈ ¹®ÀÇ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

      »óÇ° °í½Ã Á¤º¸

      1. ¹è¼Û
      ¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ1½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù.
      ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
      ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² ÀüÈ­¸¦ µå·Á¼­ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

      2. ¹è¼Û·á
      ¹è¼Û·á´Â 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼­ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
      ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼­ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼­Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µÈ´ä´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.

      5. ¹ÝÇ°/±³È¯
      ¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼­ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù.

      4. ȯºÒ
      ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î ÀüÈ­³ª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 

      5. ÁÖÀÇ
      °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼­ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °­ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż­ ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù.

      6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 5½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
      ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.