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사이클링 아나토미(개정판) 푸른솔/섀넌 소븐덜
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발행일 : 2022-02-28
| ISBN | 9791197208287(1197208283) |
|---|---|
| 쪽수 | 281쪽 |
| 크기 | 180 * 254 mm 판형알림 |
책소개
이 책이 속한 분야
사이클링 운동의 해부학적 보물지도 89컷!
상의 자전거 라이딩을 위한
근력, 파워, 민첩성, 지구력을 키우는
가장 효과적인 운동법 89가지 수록...
《사이클링 아나토미》의 저자 새넌 소븐덜은 자세한 근육 해부구조 그림과 현실의 사이클링 동작에 직접 적용할 수 있는 효율적인 운동을 통해 사이클리스트, 코치, 선수 또는 트레이너가 학습하고 계획할 수 있도록 간단명료하고도 실용적인 방법을 알려준다.
근력, 파워, 민첩성, 지구력을 키우는
가장 효과적인 운동법 89가지 수록...
《사이클링 아나토미》의 저자 새넌 소븐덜은 자세한 근육 해부구조 그림과 현실의 사이클링 동작에 직접 적용할 수 있는 효율적인 운동을 통해 사이클리스트, 코치, 선수 또는 트레이너가 학습하고 계획할 수 있도록 간단명료하고도 실용적인 방법을 알려준다.
상세이미지
목차
추천의 글
CHAPTER 1 운동 중의 사이클리스트 THE CYCLIST IN MOTION
CHAPTER 2 근력 훈련의 원칙 STRENGTH TRAINING PRINCIPLES
CHAPTER 3 팔 ARMS
CHAPTER 4 어깨와 목 SHOULDERS AND NECK
CHAPTER 5 가슴 CHEST
CHAPTER 6 등 BACK
CHAPTER 7 중심부 CORE
CHAPTER 8 다리 구분훈련 LEG ISOLATION
CHAPTER 9 다리 파워 훈련 LEG COMPLETE POWER
CHAPTER 10 사이클링을 위한 전신 훈련 WHOLE-BODY TRAINING FOR CYCLING
운동 색인
근육 이름
참고 문헌
CHAPTER 1 운동 중의 사이클리스트 THE CYCLIST IN MOTION
CHAPTER 2 근력 훈련의 원칙 STRENGTH TRAINING PRINCIPLES
CHAPTER 3 팔 ARMS
CHAPTER 4 어깨와 목 SHOULDERS AND NECK
CHAPTER 5 가슴 CHEST
CHAPTER 6 등 BACK
CHAPTER 7 중심부 CORE
CHAPTER 8 다리 구분훈련 LEG ISOLATION
CHAPTER 9 다리 파워 훈련 LEG COMPLETE POWER
CHAPTER 10 사이클링을 위한 전신 훈련 WHOLE-BODY TRAINING FOR CYCLING
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