예약 제대로 알면 못 고치는 위장병은 없다 내몸사랑연구소/강신용

내시경도, 초음파도 알려주지 않는 위장질환의 진실

이 책은 현대인의 상당수가 앓고 있는 기능성위장질환(역류성식도염, 담적, 과민성장증후군)에 대한 오해를 바로잡고, 문제의 핵심에 있는 소장과 장내세균, 음식에 대해 구체적으로 풀어내고 있다. 오랜 경험과 연구를 통해 기능성위장질환의 치료가 어려운 이유를 설명하고, 계속되는 재발을 막으면서 치료 효과를 높일 수 있는 탁월한 방법들을 소개한다.
특히 저자는 이 기능성질환들이 현대인들을 괴롭히는 만성 전신질환을 일으키는 도미노의 첫 단초가 된다는 점을 강조한다. 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만 등의 대사질환, 알레르기, 자가면역질환 등의 면역질환, 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매로 대표되는 뇌질환 등 이 모든 만성 전신질환의 시작점에는 모두 기능성위장질환이 있다. 이 책은 우리 건강의 가장 기초가 되는 위장 건강에 해를 끼치는 요소, 잘 낫지 않고 재발되며 전신으로 영향을 미치는 기능성위장질환의 핵심 원인이 무엇인지 낱낱이 밝혀낸다. 내시경도, 초음파도 알려줄 수 없었던, 나아가 그동안 다른 어떤 곳에서도 짚어내지 못한 위장과 관련된 새로운 정보들을 만나볼 수 있다.

저자소개

프롤로그 : 병의 치료는 제대로 아는 것에서 출발한다
ㆍ 위장질환이 전신질환을 만든다

Part 1. 위장을 고쳐야 내 몸이 산다

Chapter 1. 사실, 모든 질병은 위장에서 시작된다

Chapter 2. 역류성식도염, 담적, 과민성장증후군은 정말 원인이 없는 병일까?
ㆍ 제대로 고치려면 제대로 알아야 한다
ㆍ 기능성위장질환을 반드시 잡아야 하는 이유

Part 2. 단지 원인을 몰랐을 뿐이다

Chapter 3. 역류성식도염, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
ㆍ 어떤 사람이 역류성식도염에 잘 걸릴까?
ㆍ 강 원장이 바라보는 역류성식도염이란?
ㆍ 위장 건강의 핵심! 위산이 하는 일에 주목하라
ㆍ 위산분비 저하의 원인들
ㆍ 역류성식도염, 이렇게 생긴다
1) 위산저하가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
2) 소장내세균과다증식(SIBO)이 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
3) 위산과다가 어떻게 역류성식도염을 만드는가?
ㆍ 위산억제제 장기복용이 역류성식도염을 악화시킨다
ㆍ 역류성식도염은 왜 잘 낫지 않고 재발하는 걸까?
부록 : 위산저하가 만드는 전신질환들

Chapter 4. 담적, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
ㆍ 강 원장이 바라보는 담적이란?
ㆍ 강 원장이 알려주는 담적의 진짜 원인들
1) 근육기능 : 위 근육 문제가 담적을 만든다
2) 신경기능 : 스트레스가 담적을 만든다
3) 질병의 존재 : 다양한 질병이 담적을 만든다
4) 영양 문제 : 영양 결핍이나 과잉이 담적을 만든다
5) 염증 문제 : 염증이 담적을 만든다
6) 담즙분비 저하 : 담즙분비 저하가 담적을 만든다
ㆍ 담적 치료 안 되면 과민성장증후군 만든다
ㆍ 담적은 전신질환으로 가는 징검다리다
부록 : 담즙분비가 되지 않으면 생기는 전신질환들

Chapter 5. 과민성장증후군, 원인을 제대로 알면 고칠 수 있다
ㆍ 강 원장이 바라보는 과민성장증후군이란?
ㆍ 과민성장증후군은 곧 장의 염증이다
ㆍ 장 염증이 만드는 3가지 변화
1) 장 염증으로 인해 장운동에 변화가 생긴다
2) 장 염증으로 인해 장 민감성이 생긴다
3) 장 염증으로 인해 음식불내증이 생긴다
부록 : 음식민감성이란 무엇인가?

Chapter 6. 장을 살려야 하는 이유
ㆍ 장은 우리 몸에서 어떤 일을 하는가

Chapter 7. 장내세균, 제대로 알면 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다
ㆍ 장내세균은 어떤 일을 할까?
ㆍ 장내세균불균형이란?
ㆍ 장내세균불균형의 원인은 무엇일까?
ㆍ 장내세균불균형은 기능성위장질환에 어떤 영향을 미칠까?
ㆍ 장내세균불균형이 우리를 어떻게 아프게 할까?
ㆍ 대사질환 : 장내세균불균형이 당뇨, 고혈압, 고지혈, 비만을 유발한다
ㆍ 면역질환 : 장내세균불균형이 알레르기, 자가면역질환을 유발한다
ㆍ 뇌질환 : 장내세균불균형이 불면증, 우울증, 이명, 두통, 치매 등을 유발한다
ㆍ 위장질환 : 윗물이 맑아야 아랫물이 맑다
부록 : 나는 장내세균불균형 상태일까, 아닐까?

Part 3. 좋은 환자와 좋은 의사가 완벽한 치료를 만든다

Chapter 8. 기능성위장질환 치료, 원인을 제대로 알면 치료 전략도 제대로 나온다
ㆍ 좋은 환자와 좋은 의사가 만나야 제대로 된 치료를 기대할 수 있다

Chapter 9. 기능성위장질환의 치료를 위한 단계별 치료 전략
ㆍ 1단계 : 장 리셋
ㆍ 2단계 : 소화 정상화
ㆍ 3단계 : 장내세균 균형 맞추기
ㆍ 4단계 : 장벽 복구
ㆍ 모든 단계 적용 : 치료하기 좋은 몸 만들기
1) 체온 1도가 내 몸을 살린다 : 내몸사랑 복합온열 요법
① 원적외선 심부온열 요법｜② 복부고주파온열 요법
2) 산소가 충만한 몸 만들기 : 고압산소치료 요법
ㆍ 내몸사랑한의원이 온열 요법을 복합적으로 운영하는 이유
ㆍ 치료, 병을 다스려 잘 낫게 하는 것

Chapter 10. 좋은 환자가 실천해야 할 삶을 바꾸는 건강 습관
ㆍ 식이, 생활습관만 고쳐도 병의 치료가 시작된 셈이다
1) 공복에 따뜻한 물을 자주 섭취하라｜2) 공복에 본브로스를 한 잔씩 먹어라｜3) 폭식, 야식, 과식, 급식 습관을 고친다｜4) 매일 건강한 지방을 먹는다｜5) 위장에 염증을 유발하는 음식을 멀리한다｜6) 소화효소 섭취하기｜7) 식이섬유 섭취를 생활화한다｜8) 웬만하면 저탄고지 식생활을 추구한다｜9) 자연 그대로의 식이를 추구한다｜10) 알코올 섭취와 흡연을 줄여라
ㆍ 사소한 생활습관의 변화가 어떤 약보다 탁월하다
1) 독소배출, 내몸사랑 장과 간 해독하기｜2) 소식을 추구하며, 하루에 12~16시간 간헐적 단식하기｜3) 나만의 스트레스 관리법 찾기｜4) 질 높은 수면 추구하기｜5) 매일 규칙적으로 약간의 유산소 운동하기｜6) 정기적으로 소화 상태 점검하기