이달호 지음 | 홀인원 | 2022년 06월 20일 출간

#스윙 #필드 #싱글돌파 #백돌이탈출 #보기골퍼

〈4주 완성 독학골프〉는
백돌이 수준 골퍼에게는 완독만으로 보기골퍼 진입에 자신감을 부여하며, 입문자에게는 아주 쉬운 눈높이 설명과 사진 그리고 간결한 표현으로 골프를 쉽게 이해 할 수 있도록 하여, 드라이버, 아이언 그리고 어프로치 퍼팅까지 단 4주 만에 기본스윙을 할 수 있게 됩니다.

생계형 코치들이 클럽을 팔로 들게 한 후 스윙은커녕 똑딱이로?시간을 보내며, 손과 팔을 잡아 교정을 반복하니, 팔로 클럽을 휘둘러 공을 때리며, 6개월이 지나도 스윙을 이해 못하여 골프의 끝은 어디인가 라는 막연함에 포기하는 숱한 경우를 보았습니다.
그저 골반회전이 만드는 원심력을 활용하면 되는 것을, 정지된 상태에서 의미 없는 손과 팔의 자세를 교정하듯 디테일만 강조하니 몸으로 할 스윙이 생각과 고민으로 가득한 철학이 되어버리는 것입니다.

팔로 클럽을 들어 휘두르고 있다면 엘보만 부르는 다른 운동을 하고 있는 것입니다. 프로는 엘보가 없습니다.

이 책은 골프진입을 쉽고 간단하며 빠르게 하는 선물 같은 신세계를 경험하게 할 것입니다. 같은 아마츄어의 눈높이로 썼으며 그저 여러 외국 서적 번역물을 집대성한 책이 아닙니다.
군더더기 없는 깔끔한 골프 입문 서적으로 쉽게 골프를 즐겨보시기 바랍니다.

④주 스윙 이해
④주 연속 동작
④주 리듬 스윙
④주 필드 병행
· 스크린-12주 후 싱글 돌파
· 필드-16주 백돌이 탈출에서 보기골퍼까지

무릎이 "탁" 쳐짐 이미 성공한 것입니다.

· 골프란 공격도 수비도 패스도 없는 심플한 운동
· 매너를 팀워크로 즐기는 스포츠

저자소개

Part① 독학골프 사전지식
들어가는 말
1 골프 클럽
2 스윙 단계
3 용어 정리
1. 골프코스
2. 경기
3. 기타 골프장 관련 용어
4. 도구
5. 자세
6. 명예의 전당

Part② 독학골프 본문
1 첫째도 스윙, 둘째도 스윙
2 연습장 선택
3 100일 이내 보기골퍼가 되기 위한 조건
4 시작할 때 필요한 도구
1. 클럽
2. 가방(캐디, 보스턴, 항공, 그리고 파우치)
3. 신발
4. 의류
5. 공 & 장갑
6. 기타 : 볼마크, 티, 거리측정기, 잔디보수기 등
5 독학해야 하는 이유
6 피벗드릴(골프근육 만들기)
7 알고 연습
알고 1. 힌지와 코킹(Hinge & Cocking)
알고 2. 궤도
알고 3. 테이크어웨이
알고 4. 하프웨이-암리프트-백스윙 탑
알고 5. 그립과 클럽별 스윙
알고 6. 다운스윙
알고 7. 팔로우스윙과 피니시
알고 8. 어프로치와 퍼팅
8 보기골퍼 진입 기간
9 1주 차 - 스트레칭
1. 목
2. 어깨와 허리, 그리고 팔과 손
3. 척추
4. 장딴지와 전신
10 1주 차 - 그립
1. 왼손 그립
2. 그립을 쥐는 위치
3. 양손 그립의 완성
11 1주 차 - 어드레스
1. 개요
2. 자세
12 1주 차 - 첫 스윙
1. 어드레스
2. 테이크어웨이
3. 하프웨이
4. 암리프트
5. 암리프트에서 다운스윙 1단계
6. 암리프트에서 다운스윙 2단계
7. 암리프트에서 다운스윙 3단계
8. 암리프트에서 다운스윙 4단계
13 2주 차 - 공 맞히기와 풀스윙
1. 비거리와 관련된 세 가지 요인
2. 스위스팟 임팩트
3. 풀스윙
14 3주 차 - 어프로치샷 & 벙커샷
1. 어프로치 클럽의 이해
2. 어프로치샷의 기본
3. 어프로치샷 종류
4. 벙커샷
15 4주 차 - 퍼팅
1. 퍼터
2. 퍼터 그립
3. 필자의 퍼팅
4. 그린
16 4주 차로 골프를 다 배웠다
1. 이런저런 얘기
2. 필드와 스크린

Part③ 독학골프 완성
1 머리 올리기
1. 골프장 가기
2. 필드 준비물
3. 캐디
4. 골프코스와 매너스
5. 머리 올리기 적정한 환경