조성희 지음 | 위즈덤하우스 | 2022년 08월 24일 출간

#다이어트습관 #셀프이미지 #액션플랜노트 #감정조절 #파워암시문

“무섭게 빠진다!”
모든 다이어터들이 식단과 운동보다 먼저 읽어야 할 책

★ 살찌고 우울해서 누워만 있던 저도 기적처럼 달라졌습니다!
★ 마인드파워를 통해 그토록 원하던 몸매가 진짜 현실이 되었어요!
★ 이렇게 빨리 살을 빼다니! 트레이너도 놀란 마법을 체험했습니다!

이 책은 살이 잘 빠지는 식단이나 운동법을 알려주는 평범한 다이어트 책이 아니다. 원하는 몸매가 되기 위해서 무조건 갖춰야 할 마인드와 솔루션을 알려주는, ‘완전히 새로운 개념의 다이어트 책’이다. 국내 1호 마인드파워 스페셜리스트인 조성희 저자는 『기적의 마인드파워 다이어트』에서 90일 동안 익히면 평생 요요 현상 없는 다이어트 습관을 공개한다. 저자와 함께 이미 이 방법으로 다이어트에 참여했던 200여 명의 마인드파워 멤버들은 약 90일의 짧은 기간 동안 평균 8kg 정도를 감량하는 데 성공했다. 내가 상상하는 몸을 현실로 만들고, 그 모습을 끝까지 유지하며, 결국 삶 전체를 변화시키는 기적 같은 방법을 이 책을 통해 확인할 수 있다.

프롤로그 이 책을 만난 순간, 기적은 이미 시작되었다!

Part 1
Choose - 내 몸은 내가 선택한다
지긋지긋한 요요, 문제는 마인드다
보이지 않는 비밀, 마인드파워란 무엇인가
셀프이미지가 나의 모든 것을 만든다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 새로운 셀프이미지 만들기
내가 원하는 내 모습을 마음속에 생생하게 그려라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 내가 원하는 몸을 내 스스로 선택하기

Part 2
Change - 마인드파워의 기적, 몸과 마음을 변화시키다
기록하라, 마인드파워 스위치가 켜질 것이다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 꿈을 현실로 만드는 액션 플랜 노트 작성하기
몰입, 빠르게 몸을 만드는 파워 액션 비법
ㆍ Mind Power Diet Workshop 집중력을 위한 간절함 끌어올리기
식단 조절 말고 감정 조절이 먼저다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 감정과 연결해 식단 조절하기
정체기를 극복하는 주문 “위기는 신의 선물이다”
ㆍ Mind Power Diet Workshop 정체기 극복을 위해 나 자신에게 질문하기

Part 3
Continue - 90일만 습관 들이면 평생 요요는 없다
목적 - ‘무엇을 할까’ 말고 ‘왜 하는가’에 집중하라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 마인드파워 다이어트의 목적 찾기
이미지 - 내 손으로 내 인생의 해피엔딩을 그려라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 나의 끝그림 100% 활용하기
자기 암시 - 크게 외쳐라, 크게 이룰 것이다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 나만의 파워 암시문 만들기
소통 - 주변과 함께하면 성공이 빨라진다
ㆍ Mind Power Diet Workshop 주변 사람들과 함께 건강해지기

Part 4
Keep Going - 나의 도전에 한계는 없다
나 자신을 사랑하라, 나답게 사랑하라
ㆍ Mind Power Diet Workshop 나 자신을 제대로 사랑해주기
내가 가장 두려워하는 바로 그 일을 하라