#ADHD #몰입

“집중력이 아이의 미래를 좌우합니다”
산만한 아이 4단계 맞춤 전략으로
성적, 생활 습관, 회복탄력성을 기르는 법

지나치게 활동적인 아이, 쉽게 흥분하고 충동적인 아이, 숙제나 준비물을 자주 깜빡하는 아이, 책상에 잠시도 못 앉아 있는 아이들이 있다. 이뿐만 아니라 어떤 일을 쉽게 포기하거나, 말을 이해 못하거나, 자신이 좋아하는 일에만 몰두하는 경우도 집중력에 빨간불이 켜진 상황일 수 있다. 집중력은 학년이 올라간다고 저절로 자라나지 않는다. 지금 아이가 산만하더라도, 부모의 양육 방법에 따라 타고난 집중력을 발휘할지 말지 판가름 난다.

집중력은 공부할 때만 필요한 것이 아니다. 일상생활을 건강하게 유지할 수 있는 힘, 나아가 사회생활을 할 때 필요한 시간 관리와 대인 관계를 원만하게 유지하는 능력, 삶의 전반적인 행복감에도 큰 영향을 미친다. 혹시 아이가 너무 산만해서 ADHD가 의심되거나, 초등학교 입학 후 적응에 어려움을 겪는다면 집중력을 길러 주어야 할 적기다.

한국몰입연구소 소장이자 집중력 전문가인 저자는 아이의 산만함을 걱정하며 상담실을 찾는 다양한 부모와 자녀를 만나왔다. 게임에는 몇 시간씩 몰두하지만 공부할 때는 5분도 못 앉아 있는 아이, 스마트폰에 빠져 일상생활에 어려움이 있는 아이, 학교생활에 ‘적응 장애’를 겪는 아이 등 집중력이 부족해 생기는 다양한 사례를 접했다. 이 책은 이와 같은 다양한 사례와 한국몰입연구소에서 실제 사용되는 ‘학습 몰입 검사(LFT)’를 바탕으로 구성되었다. 부록에는 한국몰입연구소에서 실제로 사용하고 있는 ‘학습몰입검사지’를 실어, 우리 아이의 현재 집중력 상황을 점검해 볼 수 있다.

집중력은 학업 능력, 자존감 형성과 진로 설정, 사회성을 기르기 위해 반드시 필요한 능력이다. 모든 아이가 집중력을 타고 나지 않지만, 부모가 어떻게 양육하는지에 따라 후천적으로도 충분히 길러 줄 수 있다. 이를 위해서는 좀 더 체계적이고 전문적인 솔루션이 필요하다. 이 책을 통해 아이가 산만한 원인과 유형을 알아보고, 우리 아이 맞춤으로 집중력을 기를 수 있는 방법을 알아가길 바란다.

저자소개

프롤로그 산만한 우리 아이 집중력을 어떻게 키워야 할까?

1강 “지금 우리 아이의 집중력 상태는?”_ 산만함 이해하기
초등학생이 되어 더 산만해진 것 같아요
산만한 아이와 ADHD 아이는 어떻게 구분할까?
게임할 때 부르면 못 들어요
싫어하는 일은 절대 안 하려고 해요
좋아하던 과목을 갑자기 멀리해요

2강 “집중력은 반드시 초등 시기에 잡아야 한다”_ 몰입 유형
초등 시기를 놓치면 안 된다
머리는 좋은데 집중을 못하는 아이
집중력, 행복한 삶의 필수 조건
타고는 집중력을 최대로 발휘하는 법

3강 집중력 향상 1단계 “성적 향상을 위한 집중력 전략!”_ 공부 습관
집중하는 첫 단계, 학습 환경의 정리
아이에게 맞는 과목의 우선순위 정하기
수업 시간에 새어 나가는 집중력을 잡아라
노트 필기는 뇌를 단련시킨다
숙제나 준비물을 자주 깜빡한다면

4강 집중력 향상 2단계 “집중력은 올바른 생활 습관에서 나온다”_ 생활 습관
수면 관리는 집중력의 기초체력
집중해서 생활하는 시간 관리 능력
싫어하는 과목도 몰두하는 습관 기르기
매일 독서는 집중력을 향상시킨다
평생 가는 생활 습관을 길러 주는 법

5강 집중력 향상 3단계 “회복탄력성이 높아야 집중력이 좋다”_ 마음 습관
자기조절력의 기본, 회복탄력성
불안과 집중, 그 애증의 관계
아이가 낯선 것을 너무 싫어해요
아이가 원하는 일을 스스로 선택할 자유
부모의 말은 ‘대개는’ 지켜져야 한다
포기하지 않고 집중력을 유지하는 힘

6강 집중력 향상 4단계 “몰입하는 부모, 집중하는 아이”_ 관계 수업
명료한 의사소통이 아이를 몰입하게 한다
사랑 표현으로 집중력 키우기
다양한 선택지를 주고 직접 고르게 하라
부모의 반응이 아이를 도전하게 한다
잘 쓰면 약, 못 쓰면 독이 되는 칭찬
아이와 잘 싸우고 제대로 화해하는 법
부모는 아이와 함께 성장한다

부록