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퍼스널 트레이닝의 정석 대경북스/김경식

시중가 : 28,000원
판매가 : 25,200원
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      퍼스널 트레이닝의 정석

      김경식 , 고재면 , 권순신 , 김찬선 , 서대윤 , 석민화 , 이병근 , 이상호 , 이지은 , 임승엽 , 정덕조 , 한승백 지음 | 대경북스 | 2022년 09월 05일 출간

       

      정가 : 28,000원
      판매가 : 25,200원 [10%↓ 2,800원 할인]

       

       

      ISBN 9788956769226(8956769222)
      쪽수 328쪽
      크기 210 * 280 mm 판형알림

      책소개

      이 책이 속한 분야

      국내 최초 퍼스널 트레이너와 운동지도자들을 위한 실전적 트레이닝 매뉴얼.
      이 책은 퍼스널 트레이너와 운동지도자들이 피트니스 현장에서 클라이언트들을 위한 프로그램을 구성하고 운동을 지도하는 데 필요한 대부분의 과학적인 지식과 원리, 그리고 실전적인 운동방법과 프로그램, 고객 카운셀링 및 평가, 시설 및 안전관리 등 퍼스널 트레이닝의 모든 것을 담고 있는 실전적 매뉴얼이다.

      상세이미지

      퍼스널 트레이닝의 정석 도서 상세이미지

      저자소개

      호서대학교 사회체육학과 교수
      연세대, 원광대, 인덕대 강사
      호서대학교 사회체육학과 강사
      서울벤처대학원대학교 정보관리전공 주임교수
      인제대학교 심혈관 및 대사질환센터 연구교수
      석민화 (한양대학교 스포츠산업과학부 겸임교수) 이병근 (상명대학교 사회체육학과 교수) 이상호 (동아대학교 태권도학과 조교수) 이지은 (호서대학교 사회체육학과 강사) 임승엽 (고려대학교 국제스... 더보기

      목차

      Part 01_ 트레이닝의 과학
      제1장 골격근의 구조와 기능
      제2장 신경시스템
      제3장 트레이닝과 에너지 대사
      제4장 트레이닝과 신체 반응

      Part 02_ 고객 카운셀링과 평가
      제1장 고객 카운셀링
      제2장 건강 및 체력평가

      Part 03_ 트레이닝 방법
      제1장 트레이닝의 원리와 구성요소
      제2장 저항트레이닝
      제3장 심폐지구력 트레이닝
      제4장 코어 트레이닝

      Part 04_ 트레이닝 프로그램
      제1장 저항 트레이닝 프로그램
      제2장 심폐 체력 트레이닝 프로그램
      제3장 특수집단 트레이닝 프로그램

      Part 05_ 영양과 보충제
      제1장 영양
      제2장 체중조절과 식단
      제3장 보충제

      Part 06_ 시설 관리 및 안전 관리
      제1장 시설 관리 및 배치
      제2장 시설 안전 관리

      생활스포츠지도사를 위한 보디빌딩 운동상식

       


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