쇼코(SHOWKO) 지음 | 오나영 옮김 | 서사원 | 2022년 10월 05일 출간

 

#생활습관 #삶의자세 #처세술 #건강한삶 #MZ세대감성 #자기관리 #처세

“힙한 인싸들의 세상, 힙하지 않고 인싸도 아니라서 더 특별한 나”
“감성이란 작은 습관들 속에서 나만의 정답, 나만의 스타일을 찾는 것”
“재빠르게 지나가는 유행, 타인의 시선에 더욱 민감한 세상에서 나만의 감성을 찾는 법”

인스타그램이나 페이스북을 보면 독특한 감성이 물씬 느껴지는 카페나 레스토랑은 물론이고 멋진 일상을 사는 사람들을 수없이 볼 수 있다. 유독 인싸들이 많은 SNS를 보며 한없이 평범한 내 모습에 알 수 없는 박탈감을 느껴 본 적이 있을 것이다. 감성적으로 사는 사람들은 대체 어떻게 그 일상을 만들어가는 것일까? 같은 공간에서 같은 것을 소비하더라도 나와는 다른 아우라를 뽐내는 사람들의 비결은 무엇일까? 더 나아가 감성이라는 것의 본질은 무엇일까?
작가는 관찰하는 습관, 정리하는 습관, 관점을 바꾸는 습관, 호기심을 갖는 습관, 결정하는 습관 등 감성적인 사람들의 다섯 가지 습관을 소개하면서 그들에 대해 분명하게 정의한다. 감성적인 사람은 단순히 옷을 잘 입거나 취향이 특별한 사람이 아니라 자신만의 취향과 기준이 확고해서 타인의 시선이나 사회적인 분위기에 영향받지 않고 본인만의 삶을 꾸려 가는 사람이고, 그렇기 때문에 남들과는 다른 사람으로 인식된다는 것이다.
그 어떤 때보다 다양성이 존중되고 각자의 개성이 중요한 시대라지만 이 세상에는 보이지 않는 규칙이 존재하는 것 같고, 남들의 시선 또한 과거의 그것과 달라진 것이 하나도 없는 것처럼 느껴지기도 한다. 때문에 나만의 기준을 가지고 살아간다는 것이 생각보다 쉽지 않다. 작가는 이 책에서 나만의 감성, 나만의 정답을 찾는 데 도움을 주는 일상 습관들을 소개한다. 오늘, 지금 당장부터 시작할 수 있는 소소한 습관들을 통해 나의 감성을 업그레이드해보자.

저자소개

시작하는 글 감성적인 사람은 나만의 ‘정답’을 찾아낸다

서장 감성을 키우는 다섯 가지 습관
하나, 관찰하는 습관
둘, 정리하는 습관
셋, 관점을 바꾸는 습관
넷, 호기심을 가지는 습관
다섯, 결정하는 습관

1장 미묘한 차이에 반응하는 ‘관찰하는 습관’
습관 하나, 피부의 감각을 통해 기온 예상해 보기
습관 둘, 앞을 향해 나아가며 옆 풍경 바라보기
습관 셋, 맨발로 생활해 보기
습관 넷, 동시에 여러 가지 일을 해보기
습관 다섯, 보이지 않는 것을 느껴 보기
습관 여섯, 동의어 배워 보기
습관 일곱, 술맛을 언어로 표현해 보기
습관 여덟, 해설을 읽지 않고 미술 작품 감상해 보기
습관 아홉, 소리를 분해해서 들어 보기
습관 열, 물건의 배치를 몸으로 기억해 보기
습관 열하나, 계절마다 사용하는 그릇을 바꿔 보기
습관 열둘, 계절을 표현하는 말을 기억해 보기
습관 열셋, 음식점에서 나오는 그릇을 어루만져 보기

2장 흔들리고 있음을 알게 되는 ‘정리하는 습관’
습관 하나, 지갑 속 정리해 보기
습관 둘, 오전 중에 청소해 보기
습관 셋, 자주 사용하는 물건을 손이 닿는 곳에 놓아 보기
습관 넷, 옷걸이 수 줄여 보기
습관 다섯, 만나는 사람의 수 줄여 보기
습관 여섯, 점심 식사 건너뛰어 보기
습관 일곱, 1시간 집중하고 15분 휴식해 보기
습관 여덟, 10분간 호흡에 의식을 집중해 보기
습관 아홉, 목적 없이 그림 그려 보기
습관 열, 말을 되도록 감정적으로 써 내려가 보기

3장 다각적으로 매사를 인식하는 ‘관점을 바꾸는 습관’
습관 하나, 지도를 반대로 놓고 보기
습관 둘, 작가의 마음으로 작품 바라보기
습관 셋, 말을 문자로 바꾸어 보기
습관 넷, 그릇을 화분으로 사용해 보기
습관 다섯, 감정이 아닌 관계로 생각해 보기
습관 여섯, 상대방과 시선을 맞추며 이야기해 보기
습관 일곱, 내 기분이 좋아지는 말을 멈춰 보기
습관 여덟, 다른 언어 공부해 보기
습관 아홉, 변화를 긍정적으로 받아들이기
습관 열, ‘왜?’라고 계속해서 물어보기
습관 열하나, 초기 설정 의심해 보기

4장 새로운 세계를 접하게 하는 ‘호기심을 가지는 습관’
습관 하나, 지역 특산품 선물해 보기
습관 둘, 평범한 물건들의 의미를 공부해 보기
습관 셋, 평범한 것들의 의미를 알아보기
습관 넷, 말의 여운을 즐겨 보기
습관 다섯, ‘알겠다’는 말 멈춰 보기
습관 여섯, 계절에 따라 향수 바꿔 보기
습관 일곱, 20년 사용할 수 있는 물건 사보기
습관 여덟, 100년 사용할 수 있는 물건 사보기
습관 아홉, 타인을 사랑해 보기

5장 자신의 감각을 믿는 ‘결정하는 습관’
습관 하나, 선택의 이유를 소리 내어 말해 보기
습관 둘, 목적지를 정하지 않고 걸어 보기
습관 셋, 콤플렉스 극복해 보기
습관 넷, ‘하지 말 것 리스트’를 작성해 보기
습관 다섯, ‘나의 100년사’ 써보기
습관 여섯, 사회참여 의식 가져 보기

마치는 글 인생은 ‘감성’을 키워 가는 여행