다케다 소운 지음 | 강현숙 옮김 | 소미미디어 | 2022년 10월 13일 출간

#마인드컨트롤 #감정

고통도, 분노도, 고뇌도 모두 사라졌다!
사람들의 불행한 인생을 한순간에 바꾼 힘은 어디서 나왔을까?
일본 최고의 긍정 전도사 다케다 소운이 전하는 자신도 주위 사람도 행복체질로 만드는 3가지 기본과 11가지 법칙!

일본에서 40만 부 이상 판매된 베스트셀러 『긍정의 교과서』를 읽은 사람 중 많은 수가 실제로 본인이 ‘행운체질’로 변했다고 입을 모은다고 한다.
“사업이 상승기류를 타게 되었다.”
“고민하던 인간관계가 개선되었다.”
“지병이 많이 좋아졌다.”
등등 이런 말들은 물론 살짝 의심스럽기도 하지만 저자 다케다 소운은 종교 같은 것과는 전혀 관계가 없다. 서예가이면서 동시에 일본에서 가장 유명한 로고 타이틀 제작자라는 다소 특이한 경력은 가지고 있지만 말이다.
그런 다케다 소운 본인 역시 슈퍼 긍정적인 사람이라고 한다.
“본인이 딱히 원하지 않아도 좋은 일감이 들어온다.”
“멋진 만남을 이루게 된다.”
“가족 구성원의 관계가 너무 좋아졌다.”
“매일이 너무 즐겁다.”
그는 어떻게 이렇게 행복할 수 있는 것일까?
누구와도 싸우지 않고 이기거나 졌다는 개념도 없이 무리하는 일도 없이 오히려 여유롭게 살면서 저자는 엄청나게 긍정적인 에너지를 내뿜으며 다른 많은 사람들에게도 선한 영향력을 끼치고 있는 것이다.
그런 것이 가능한 것은 저자가 매일매일 행복해지기 위한 세 가지 기본과 11가지 법칙을 실천하기 때문이고 저자는 그 모든 것을 누구나 쉽게 할 수 있다고 주장한다.
저자는 오랜 세월 동안 연구하고 실천해온, 누구나 할 수 있는 방법들을 이 책을 통해 아낌없이 소개한다.

저자소개

긍정의 교과서
들어가며
한국 독자들에게

제1장 감사
01 우리들이 만날 확률 ｜ 02 보답형 인간이 되어보자 ｜ 03 아무리 해도 지나치지 않는 감사 ｜ 04 감사 안경을 써라 ｜ 05 이미 가진 것을 세어 보자 ｜ 06 감사를 전하라 ｜ 07 고마워요 100회 ｜ 08 존경할 만한 부부의 공통점

제2장 받아들이기
09 받아들이는 방법을 바꾸면 인생이 바뀐다 ｜ 10 나의 착각을 의심하라 ｜ 11 착각에서 벗어나라 ｜ 12 남의 탓이 아니고 내 탓이다 ｜ 13 할 수 있는 이유를 모아보라 ｜ 14 하고 있는 일을 좋아하라 ｜ 15 받아들이는 방식을 바꾸어라 ｜ 16 사고방식의 필터를 바꾸어라 ｜ 17 가치관의 차이를 즐겨라 ｜ 18 없는 것 조르기

제3장 인간관계
19 다른 사람을 바꿀 수는 없다. 자신을 바꾸어라 ｜ 20 변화를 두려워 말라 ｜ 21 미움 받아도 좋아 ｜ 22 싫은 사람과 마주하는 법 ｜ 23 한쪽 귀로 흘려버려라 ｜ 24 안 된다고 거절하라 ｜ 25 야단치는 요령 ｜ 26 질투를 플러스로 바꾸어라 ｜ 27 타인과의 비교방법이 중요하다 ｜ 28 솔직해져라 ｜ 29 억지로 듣지 말고 경청하라 ｜ 30 마음을 여는 인사의 힘 ｜ 31 말을 안 들어요 ｜ 32 아이를 공부하게 만드는 방법

제4장 불안
33 문제를 크게 만들지 않는다 ｜ 34 호흡을 가다듬고 명상하라 ｜ 35 초조해하지 마라 ｜ 36 걱정을 기도로 바꾸어라 ｜ 37 불안을 적는 것의 힘 ｜ 38 찬스는 위기의 얼굴을 하고 있다 ｜ 39 곤란을 극복하는 방법 ｜ 40 감정과 표정은 연결되어 있다 ｜ 41 전달이 안 되는 것이 당연 ｜ 42 휴식

제5장 초조
43 왜 초조한가? ｜ 44 초조해하라 ｜ 45 마음먹은 대로 되지 않는다는 걸 안다 ｜ 46 하소연하며 문제를 털어버리기 ｜ 47 자신을 나무라는 법

제6장 행동
48 하고 후회하기보다 안 해 본 후회 ｜ 49 능동적으로 즐겨라 ｜ 50 일단 한 발을 내디뎌라 ｜ 51 지금 있는 것을 버려라 ｜ 52 조금씩 개선하라 ｜ 53 하고 싶은 것을 하라 ｜ 54 이상형이 되어 보자 ｜ 55 모방하여 따라해 본다 ｜ 56 소중히 하라

제7장 비전
57 상상의 힘으로 즐거운 생활을 ｜ 58 관심의 힘 ｜ 59 미래 일기를 써라 ｜ 60 욕망 리스트를 만들고 행복을 상상하라 ｜ 61 환경을 바꾸어보자 ｜ 62 끌어당기는 법칙 ｜ 63 실패는 성공의 어머니라고? 정말일까 ｜ 64 소원은 이미 이루어졌다 ｜ 65 목표는 구체적으로 ｜ 66 소중한 것을 소중하게

제8장 말
67 주어를 바꾸면 엄청난 일이 일어난다 ｜ 68 부정적인 말을 긍정적으로 ｜ 69 행복체질로 바꾸는 방법 ｜ 70 그러니까 할 수 있는 것 ｜ 71 즉시 효과가 나타나는 마법의 말 ｜ 72 빵이면 돼 → 빵이 좋아 ｜ 73 칭찬의 힘

제9장 느낌
74 많은 사람들 덕분에! ｜ 75 자그마한 행복을 느끼자 ｜ 76 지금을 즐겨라 ｜ 77 기업의 노력에 감사하라 ｜ 78 초조 스트레스의 원인을 알자 ｜ 79 계속 만족하자

제10장 즐거움
80 즐겁게 산다는 것 ｜ 81 자신에게 꽃을 달아라 ｜ 82 즐기는 비결 ｜ 83 입꼬리를 5mm만 올려라 ｜ 84 의무감의 함정 ｜ 85 회사에 가고 싶어! ｜ 86 이른 아침을 즐겨라 ｜ 87 게임처럼 즐겨라 ｜ 88 다름을 즐겨라

제11장 주는 것
89 일단 먼저 주어라 ｜ 90 무엇을 줄 수 있을 것인가 ｜ 91 주는 것과 대가의 관계 ｜ 92 보답을 구하는 방법 ｜ 93 공헌의 효과 ｜ 94 다른 사람의 행복을 빌어라 ｜ 95 다른 사람을 즐겁게!

마치며
역자후기