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암, 다시 짓는 집 마음대로/전미선
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품목정보
| 출간일 | 2022년 10월 19일 |
|---|---|
| 판형 | 양장 도서 제본방식 안내 |
| 쪽수, 무게, 크기 | 194쪽 | 126*188*20mm |
| ISBN13 | 9791196472955 |
| ISBN10 | 1196472955 |
책소개
책은 저자가 은퇴를 앞두고 암 환자와 함께한 경험을 집약한 결과물이다. 그러나 저자의 평소 성품대로 윽박지르지도 나무라지도 않는다. 조금만 더 할 수 있는 일을 해보자고 격려한다. 똑같은 정보여도 이 책의 정보가 다르게 다가오는 것은 저자의 축적된 시간과 따뜻한 마음이 담겨 있기 때문이다. 그러면서도 공부를 게을리하지 않은 저자의 평소 습관이 최신의 건강 정보 제시로 나타난다. 위급한 마음에 온라인의 검증되지 않은 정보에 매몰되는 환자들에게는 단비 같은 정보이다.
저자가 책에서 강조하는 것은 ‘지금 나부터’이다. 암을 너무 쉽게 보지도 극단적으로도 생각하지 말고 지금 할 수 있는 일을 하자고 힘주어 말한다. 직장과 가족을 위하여 희생했던 삶에서 자신을 소중히 여기자고 위로한다. 앞으로 살아갈 집을 짓듯이 하나씩 해나가자고 말이다. 그래서 암, 다시 짓는 집이다.
저자가 책에서 강조하는 것은 ‘지금 나부터’이다. 암을 너무 쉽게 보지도 극단적으로도 생각하지 말고 지금 할 수 있는 일을 하자고 힘주어 말한다. 직장과 가족을 위하여 희생했던 삶에서 자신을 소중히 여기자고 위로한다. 앞으로 살아갈 집을 짓듯이 하나씩 해나가자고 말이다. 그래서 암, 다시 짓는 집이다.
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목차
프롤로그 - 통합의학, 환자중심배움의여정 004
PART 1 암을 안다
암대응의변화 022
삶과 건강을 변화시키는 여섯 가지 통합치료법 025
노화관리를위한네가지방법 028
웰니스센터의 여섯 가지 건강관리 시스템 032
암예방수칙 035
PART 2 앎을 실천한다
적정 체중을 유지한다 045
신체 활동을 꾸준히 한다 049
건강한 식단을 챙긴다 058
충분히 잔다 074
스트레스의 원인을 알고 대처한다 082
좋은 관계를 맺는다 094
건강한 환경을 유지한다 099
당면한 문제를 해결한다 104
PART 3 실천을 지속한다
몸은 노화, 마음은 성장 114
선배에게 배우는 지혜 122
· 두번째삶의행운과기회 124
· 남겨진 가족, 생각의 변화 130
· 감사로 바뀐 일상 133
· 명상, 지금에 충실합니다 137
· 취미생활의 힘 140
· 고맙습니다, 사랑합니다 143
· 받아들이고 오롯이 나와 마주하기 147
못 다한 이야기 157
· 전이, 재발된 환자들에게 158
· 환자 가족들에게 162
· 후배 의료진에게 165
· 사별하는 방법 170
에필로그 - 마음의전원생활 176
함께 한 지인들의 말 178
PART 1 암을 안다
암대응의변화 022
삶과 건강을 변화시키는 여섯 가지 통합치료법 025
노화관리를위한네가지방법 028
웰니스센터의 여섯 가지 건강관리 시스템 032
암예방수칙 035
PART 2 앎을 실천한다
적정 체중을 유지한다 045
신체 활동을 꾸준히 한다 049
건강한 식단을 챙긴다 058
충분히 잔다 074
스트레스의 원인을 알고 대처한다 082
좋은 관계를 맺는다 094
건강한 환경을 유지한다 099
당면한 문제를 해결한다 104
PART 3 실천을 지속한다
몸은 노화, 마음은 성장 114
선배에게 배우는 지혜 122
· 두번째삶의행운과기회 124
· 남겨진 가족, 생각의 변화 130
· 감사로 바뀐 일상 133
· 명상, 지금에 충실합니다 137
· 취미생활의 힘 140
· 고맙습니다, 사랑합니다 143
· 받아들이고 오롯이 나와 마주하기 147
못 다한 이야기 157
· 전이, 재발된 환자들에게 158
· 환자 가족들에게 162
· 후배 의료진에게 165
· 사별하는 방법 170
에필로그 - 마음의전원생활 176
함께 한 지인들의 말 178
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