°Ë»ö
¼öÇè¼­ Âü°í¼­ Àڰݼ­ ÀϹݵµ¼­ + ½°ÅÍ
¦¦  [À̺¥Æ®]  [¹®ÀÇ]

Å°Áî ÇʶóÅ×½º ÇѹÌÀÇÇÐ/³ë¼ö¿¬

½ÃÁß°¡ : 20,000¿ø
ÆǸŰ¡ : 20,000¿ø
Ãâ°£ÀÏ :
      ÃÑ »óÇ° ±Ý¾× 0 ¿ø
      ¹Ù·Î±¸¸Å Àå¹Ù±¸´Ï¿¡ ´ã±â »óÇ°º¸°üÇÔ¿¡ ´ã±â
      ÆäÀ̽ººÏ Æ®À§ÅÍ À§½Ãµñ Ä«Ä«¿À½ºÅ丮
      • »óÇ°Á¤º¸
      • »óÇ°Æò°¡
      • »óÇ°¹®ÀÇ
      • ¹è¼Û/¹ÝÇ°/ȯºÒ

      Å°Áî ÇʶóÅ×½º

      ³ë¼ö¿¬¿ÀÁ¤ÇÏ °øÀú | ÇѹÌÀÇÇР| 2022³â 10¿ù 28ÀÏ

       

      Á¤°¡ : 20,000¿ø

       

      Ç°¸ñÁ¤º¸

      Ãâ°£ÀÏ 2022³â 10¿ù 28ÀÏ
      Âʼö, ¹«°Ô, Å©±â 224ÂÊ | 210*280*20mm
      ISBN13 9791190322478
      ISBN10 1190322471

       

       

       

      ¸ñÂ÷

      Section 1 Å°Áî?ÇʶóÅ×½º! ¾ÆÀ̵éÀ» ÀÌÇØÇÏÀÚ!
      1 ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¿Ö ÇʶóÅ×½º°¡ ÇÊ¿äÇÒ±î¿ä?
      2 ¾ðÁ¦ºÎÅÍ ÇʶóÅ×½º¸¦ Çصµ µÇ³ª¿ä?
      - Æò»ý ¿îµ¿½Å°æÀ» Á¿ìÇÏ´Â °ñµçŸÀÓ ÀÌÇØÇϱâ
      3 ¾ÆÀ̵éÀÇ ¿îµ¿, ¹«¾ùÀ» Á¶½ÉÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?
      - ³» ¾ÆÀÌÀÇ ¼ºÀå ¹Ù¸£°Ô ÀÌÇØÇϱâ
      4 ¾ÆÀÌÀÇ ½Ã°¢À¸·Î À̾߱âÇØ¿ä!
      - ¿¬·Éº° ¾ÆÀ̵éÀ» ÁöµµÇϴ ƼĪÆÁ!

      Section 2 ¿¬·Éº° ÇʶóÅ×½º µû¶óÇϱâ
      Pre | Pre-Pilates
      ¾Æµ¿ Àü±â | ¹ÌÃëÇоƵ¿, ÃʵîÀú
      ¾Æµ¿ Èıâ | Ãʵî
      û¼Ò³â Àü±â | Áßµî
      Ä£±¸¿Í ÇÔ²²ÇØ¿ä

      Section 3 ¾ÆÀ̵鵵 ȨƮ½Ã´ë
      ÇÏ·ç 10ºÐ ¼ºÀå ÇʶóÅ×½º
      ÇÏ·ç 10ºÐ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼ ÇʶóÅ×½º
      ÇÏ·ç 30ºÐ ¸ÚÁö°í ´ç´çÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ¸¸µé¾î ÁÙ ÇʶóÅ×½ºÃ§¸°Áö
      ÇÏ·ç 30ºÐ Æò»ý »ì ¾ÈÂî´Â ¸ö ¸¸µé±â

       


      (0°³)
      ¸®ºäº¸µå
      µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
      (0°³)
      »óÇ°¹®ÀÇ
      µî·ÏµÈ ¹®ÀÇ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

      »óÇ° °í½Ã Á¤º¸

      1. ¹è¼Û
      ¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ1½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù.
      ¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
      ´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² ÀüÈ­¸¦ µå·Á¼­ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù.

      2. ¹è¼Û·á
      ¹è¼Û·á´Â 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼­ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
      ´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼­ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼­Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µÈ´ä´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.

      5. ¹ÝÇ°/±³È¯
      ¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼­ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù.

      4. ȯºÒ
      ¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î ÀüÈ­³ª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ. 

      5. ÁÖÀÇ
      °í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼­ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °­ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż­ ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù.

      6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 5½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
      ±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.