부모는 아기의 뇌 설계자 한울림/조용상

Introduction

1장 아기 머리와 기질은 부모가 만든다

-부모는 아기의 뇌 설계자
애착관계와 아기의 뇌
애착관계를 강화하는 방법

-엄마와 아기 사이 특별한 감정의 끈
무한 애정이 가능한 이유
엄마와 아기의 감정 소통

2장 태교는 혼자가 아니라 함께하는 것이다

-보이지 않는 가족, 남편
남편에서 아빠로
남편의 역할

-아기를 위한 슬기로운 부부생활
부부 갈등을 불러오는 육아 스트레스
부부 사이 정서적 교감과 친밀감

3장 태교의 핵심은 스트레스 관리에 있다

-임신 중 스트레스, 아는 것과 모르는 것
잘 알려진 스트레스
잘 모르는 스트레스

-만만히 봐선 안 되는 임신 중 스트레스
작게 낳아서 크게 키운다?_저체중아 출산
일찍 일어난 새가 벌레를 잡는다?_조산
우는 아이 젖 준다_영아산통
세 살 버릇 여든까지 간다_ADHD와 신경정신질환

-스트레스 바로 알기
뇌가 해석하는 스트레스
스트레스 대응시스템
스트레스 통제 가능성과 예측 가능성
엄마-태아의 스트레스 메커니즘

★ 임신 중 스트레스 자기진단 체크리스트

4장 예민한 스트레스 대응시스템을 꺼라

-솔루션 1 사랑 호르몬을 촉진하는 사회적지지
관계 맺음을 갈구하는 뇌
강력한 사회적 지지 효과
태교 프로젝트 1 음악과 함께 남편이 마사지 해주기
태교 프로젝트 2 부부가 함께 여가생활 즐기기

-솔루션 2 불안과 스트레스를 잠재우는 운동
스트레스 체감도를 낮추는 신체
활동임신 기간 적정체중의 중요성
임신 기간 적당한 운동
태교 프로젝트 3 햇볕을 받으며 부부가 함께 손잡고 발맞춰 걷기

-솔루션 3 원초적으로 위안을 주는 음악
뇌의 보상회로를 자극하는 음악
음악의 다양한 기능
노래 부르기의 놀라운 효과
음악을 통한 감정 관리
태교 프로젝트 4 스트레스 상황 전에 음악 듣기
태교 프로젝트 5 부부가 함께 자장가 부르기
* 밤하늘의 자장가

★ 태교음악 플레이리스트 100