¼öÇè¼ | Âü°í¼ | Àڰݼ | ÀϹݵµ¼ | + ½°ÅÍ |
·¹¸óÇѽºÇ¬ ³ëÈÀÇ ¿ªÇà º£½º º£³Ý
- »óÇ°Á¤º¸
- »óÇ°Æò°¡
- »óÇ°¹®ÀÇ
- ¹è¼Û/¹ÝÇ°/ȯºÒ
³ëÈÀÇ ¿ªÇà
³ëȸ¦ °Å½º¸£´Â ÃֽŠ³ëÈ°úÇÐ È°¿ë¹ý
Á¤°¡ : 22,000¿øÆǸŰ¡ 19,800¿ø (10% ÇÒÀÎ)
Ç°¸ñÁ¤º¸
¹ßÇàÀÏ | 2023³â 02¿ù 28ÀÏ |
---|---|
Âʼö, ¹«°Ô, Å©±â | 472ÂÊ | 654g | 140*215*30mm |
ISBN13 | 9791197781186 |
ISBN10 | 1197781188 |
Ã¥¼Ò°³
À¯ÀüÇÐ ¹Ú»çÀÌÀÚ ³ëÈ°úÇÐÀÚÀÎ º£½º º£³ÝÀÌ Á¦¾ÈÇÏ´Â °Ç°¼ö¸í ¿¬Àå ÇÁ·ÎÁ§Æ®
¹æ¼Û»ç ¼·¿Ü 1¼øÀ§ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ±¹¹Î ÁÖÄ¡ÀÇ À¯¾ÈÇǺκñ¸¸Ç׳ëȼ¾ÅÍ ¾ÈÁöÇö ¿øÀå °·Â Ãßõ
ÆÛºí¸®¼Å½º À§Å¬¸® °·Â Ãßõ
ÇǺΰ¡ óÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¸ç ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÇϾé°Ô ¼¼´Â µî ³ëÈÀÇ ÈçÀûÀÌ °ÑÀ¸·Î µå·¯³¯ ¶§ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷¿¡¼´Â ¾î¶² ÀϵéÀÌ ÀϾ±î? Ç÷°üÀÌ »»»»ÇØÁö°í »À°¡ Àß ºÎ·¯Áö¸ç ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ´Â µî ´Þ°©Áö ¾ÊÀº ½Åü º¯È°¡ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ Ã¥Àº ³ªÀÌ µé¸é¼ Àΰ£ÀÇ ½Åü ³ëÈ°¡ ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´ÂÁö, ³ëȸ¦ ¿ªÇàÇÏ´Â ‘Ç׳ëÈ’ ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÚÀÇ ¿øÃÊÀû Áú¹®¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. À¯ÀüÇÐÀÚÀÌÀÚ ³ëÈ°úÇÐÀÚÀÎ º£½º º£³ÝÀº ³ëÈ¿Í °ü·ÃÇØ ¿ì¸® ½Åü¿¡¼ ÀϾ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ÈÇÐÀû º¯È¿Í ¸ðµç ´ë»ç°úÁ¤À» ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ºø´ë¾î µ¶ÀÚÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô Ç®¾î³½´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ³ëÈ°¡ ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´ÂÁö ¹è¿ì°Ô µÇ°í, ³ëÈÀÇ ºÎÁ¤Àû °á°ú¸¦ ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼµµ ¾Ë°Ô µÈ´Ù. º£³ÝÀº ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ Á÷Á¢ Á¶¾ðÇϱ⺸´Ù ÇǺÎ, ±ÙÀ°, °ñ°Ý, ½ÉÇ÷°ü°è, ³ú¿Í °°Àº °³º° ½Åü ½Ã½ºÅÛÀÌ ³ëÈ¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´ÂÁö Ž±¸ÇÏ´Â °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. ³ëÈ°úÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »õ·Î¿î Ç׳ëÈ ÇعýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í, ´Ü¼øÈ÷ ¼ö¸í¸¸ ¿¬ÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ´õ ¿À·¡ ´õ °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°¹æ½Ä °³¼±¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒÁßÇÑ Á¶¾ðµµ ÀØÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹æ¼Û»ç ¼·¿Ü 1¼øÀ§ ¾ÈƼ¿¡ÀÌ¡ ±¹¹Î ÁÖÄ¡ÀÇ À¯¾ÈÇǺκñ¸¸Ç׳ëȼ¾ÅÍ ¾ÈÁöÇö ¿øÀå °·Â Ãßõ
ÆÛºí¸®¼Å½º À§Å¬¸® °·Â Ãßõ
ÇǺΰ¡ óÁö°í ÁÖ¸§ÀÌ ´Ã¸ç ¸Ó¸®Ä«¶ôÀÌ ÇϾé°Ô ¼¼´Â µî ³ëÈÀÇ ÈçÀûÀÌ °ÑÀ¸·Î µå·¯³¯ ¶§ ¿ì¸® ¸öÀÇ ¼¼Æ÷¿Í Á¶Á÷¿¡¼´Â ¾î¶² ÀϵéÀÌ ÀϾ±î? Ç÷°üÀÌ »»»»ÇØÁö°í »À°¡ Àß ºÎ·¯Áö¸ç ¼ÒÈ°¡ ¾È µÇ´Â µî ´Þ°©Áö ¾ÊÀº ½Åü º¯È°¡ »ý±â´Â ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀϱî? ÀÌ Ã¥Àº ³ªÀÌ µé¸é¼ Àΰ£ÀÇ ½Åü ³ëÈ°¡ ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´ÂÁö, ³ëȸ¦ ¿ªÇàÇÏ´Â ‘Ç׳ëÈ’ ºñ¹ýÀÌ ÀÖ´ÂÁö¿¡ ´ëÇÑ ÀúÀÚÀÇ ¿øÃÊÀû Áú¹®¿¡¼ ½ÃÀÛÇÑ´Ù. À¯ÀüÇÐÀÚÀÌÀÚ ³ëÈ°úÇÐÀÚÀÎ º£½º º£³ÝÀº ³ëÈ¿Í °ü·ÃÇØ ¿ì¸® ½Åü¿¡¼ ÀϾ´Â ¼¼Æ÷ÀÇ ÈÇÐÀû º¯È¿Í ¸ðµç ´ë»ç°úÁ¤À» ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ºø´ë¾î µ¶ÀÚÀÇ ´«³ôÀÌ¿¡ ¸Â°Ô Ç®¾î³½´Ù. µ¶ÀÚµéÀº ÀÌ Ã¥À» ÅëÇØ ³ëÈ°¡ ¾î¶»°Ô ÁøÇàµÇ´ÂÁö ¹è¿ì°Ô µÇ°í, ³ëÈÀÇ ºÎÁ¤Àû °á°ú¸¦ ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇؼµµ ¾Ë°Ô µÈ´Ù. º£³ÝÀº ³ëȸ¦ ´ÊÃß´Â ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ Á÷Á¢ Á¶¾ðÇϱ⺸´Ù ÇǺÎ, ±ÙÀ°, °ñ°Ý, ½ÉÇ÷°ü°è, ³ú¿Í °°Àº °³º° ½Åü ½Ã½ºÅÛÀÌ ³ëÈ¿¡ ¾î¶»°Ô ¿µÇâÀ» ¹Þ´ÂÁö Ž±¸ÇÏ´Â °Í¿¡ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃá´Ù. ³ëÈ°úÇÐÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÑ »õ·Î¿î Ç׳ëÈ ÇعýÀ» Á¦½ÃÇÏ°í, ´Ü¼øÈ÷ ¼ö¸í¸¸ ¿¬ÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ ´õ ¿À·¡ ´õ °Ç°ÇÏ°Ô »ì ¼ö ÀÖ´Â »ýÈ°¹æ½Ä °³¼±¿¡ ´ëÇÑ ¼ÒÁßÇÑ Á¶¾ðµµ ÀØÁö ¾Ê´Â´Ù.
- Ã¥ÀÇ ÀϺΠ³»¿ëÀ» ¹Ì¸® Àо½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì¸®º¸±â
¸ñÂ÷
°¨»çÀÇ ¸» 5
Ãßõ»ç_Ç׳ëÈ ¿ä¹ýÀÇ Ç¥ÁØÁöħ È®¸³À» ±â´ëÇϸç 7
1Àå ³ëȶõ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¿ì¸®´Â ¿Ö ´Ä´Â°¡?
½Ã°£Àº µÇµ¹¸± ¼ö ¾øÁö¸¸ ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ º¯È´Â ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù 14
¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÈ¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»¼ ‘³ëÈÀÇ ¿ªÇà’ È°¿ë¹ý 19
Àΰ£ÀÇ °Ç° ¿¬±¸¿¡¼ °üÂû Á¢±Ù¹ýÀº °úÇÐÀûÀΰ¡ ºñ°úÇÐÀûÀΰ¡? 24
Àΰ£À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇèÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁú±î? 28
Åë°è ºÐ¼®¿¡¼ ¼ýÀÚ°¡ °®´Â ÀÇ¹Ì 31
µ¿¹°½ÇÇè °á°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÏ´Â Àΰ£ ´ë»ó ½ÇÇèÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì 34
¿ì¸® ¸öÀÇ ³î¶ó¿î Àç»ý ´É·ÂÀÌ Áö¼ÓµÇµµ·Ï 37
2Àå ¿ì¸®°¡ ´Ä´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÁøÈÀû Ãø¸é¿¡¼ »ìÆ캸¸é
Ç׳ëÈ Àü·«ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â °Í 40
À¯ÀüÀÚ°¡ ¼ö¸íÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù 42
¿ì¸®´Â ¿Ö ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¼èÅðÇϴ°¡? 44
³ªÀÌ°¡ µé¸é µ¹¿¬º¯À̷κÎÅÍ º¸È£¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? 45
µ¿¹°½ÇÇèÀ¸·Î ¾Ë°Ô µÈ °Ç°¼ö¸í ¿¬Àå ¹æ¹ýÀº? 52
3Àå ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÈ´Â ¾î¶»°Ô ÀϾ´Â°¡
¼¼Æ÷¿Í ºÐÀÚ ´Ü°è¿¡¼ ¾ÇȵǴ ¹®Á¦µé 58
À¯ÀüÀÚ ¼Õ»ó ÀÏÀ¸Å°´Â µ¹¿¬º¯À̸¦ DNA ºÐ¼®À¸·Î »öÃâÇÏ´Ù 61
¸»´Ü¼Òü ¼Õ½ÇÀ» ¸·À¸¸é ³ëȸ¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù? 66
À¯ÀüÀÚ¿¡ Ãß°¡µÇ´Â ÈļºÀ¯ÀüÇÐÀû º¯È¸¦ µÇµ¹¸°´Ù¸é ¾î¶³±î? 67
´Ü¹éÁú Ç×»ó¼ºÀ» °³¼±ÇÏ¸é ³ëÈ°¡ Áö¿¬µÉ±î? 72
¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ È°µ¿¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³´Ù 74
°Ç°¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ö¼Ó È£¸£¸ó°ú È¿¼Òµé 79
³ëȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â È°¼º»ê¼Ò¿Í Ç×»êÈ ¹°Áú ¼·ÃëÀÇ ºÎÀÛ¿ë 86
³ëÈ¿Í ¸¸¼º ¿°Áõ, ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀÇ °úÀ× È°¼ºÈ ¹®Á¦ 88
¼¼Æ÷ ³ëȸ¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î? 92
È°µ¿ Áß´Ü Áٱ⼼Æ÷ Áõ°¡¿Í ³ëÈÀÇ °ü°è 95
ºÒÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ½º½º·Î ºÐÇØÇÏ°í ÀçÈ°¿ëÇÏ´Â ÀÚ°¡Æ÷½Ä 98
È£¸£¸Þ½Ã½º, ³·Àº ¼öÁØÀÇ ½ºÆ®·¹½º·Î »ý±ä ÇýÅà 100
°á·Ð 101
4Àå ³ëÈÀÇ Â¡ÈÄ°¡ °¡Àå ¸ÕÀú µå·¯³ª´Â ÇǺÎ
ÇǺο¡ ¹ÌÄ¡´Â À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâÀº ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù 106
³ëÈ°¡ ÇǺο¡ ¹«½¼ ÁþÀ» ÇÏ´Â °É±î? 108
ÇǺο¡¼ È£¸£¸óÀÌ ÇÏ´Â ¿ªÇÒ 115
ÇǺΠ³ëÈ ½Ã°è¸¦ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº? 120
ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À¯ÀüÀÚµé 128
°á·Ð 130
5Àå Àå¼ö¿Í À£ºù¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±ÙÀ°
°Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸®·Á¸é ±ÙÀ° °È´Â Çʼö 132
±ÙÀ°À̶õ Á¤È®È÷ ¹«¾ùÀΰ¡? 134
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ±ÙÀ°¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ±î? 136
±ÙÀ°°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¾àÀº ¿îµ¿ 141
±ÙÀ°ÀÇ Á¾·ù¿Í ¾²ÀÓ¿¡ ´ëÇØ 143
±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡ ÀϾ´Â ÀÌ ¸ðµç Áõ»óÀÇ ¿øÀÎÀº? 150
±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡¼ ÀϾ´Â ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î µ¿ÈÀÛ¿ë 153
¿ì¸®°¡ ÇÒ ÀÏ, ±×¸®°í ±ÙÀ°°¨¼ÒÁõÀ» ÁÙÀ̰ųª µÇµ¹¸®´Â Á¶Á¤ ¹æ¹ý 158
±ÙÀ°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿îµ¿ÀÇ È¿¿ë¼ºÀ» ³ôÀÌ·Á¸é? 162
±ÙÀ°À» ´Ã¸®·Á¸é ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î? 166
È£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°·®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÙ±î? 172
¼ºÀå È£¸£¸ó ¹× Àν¶¸°À¯»ç¼ºÀåÀÎÀÚ¿Í ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è´Â? 176
±ÙÀ° ±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚµé 182
°á·Ð 184
6Àå ²÷ÀÓ¾øÀÌ ºÎ·¯Áö°í Àç°ÇµÇ´Â »À
Àΰ£Àº 30´ëºÎÅÍ »À¸¦ ÀҾ´Ù 188
¿ì¸® ¸öÀÌ »À Çü¼º¿¡ °øÀ» µéÀÌ´Â ÀÌÀ¯ 190
³ªÀÌ°¡ µé¸é ¿Ö °ñÀý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú±î? 194
»À °Ç°À» À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ÀÏ 199
³ªÀÌ µé¸é¼ °üÀý °æÁ÷°ú ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 208
°üÀý¿¡ »ý±â´Â ¹®Á¦µé, °ñ°üÀý¿°°ú Ãß°£ÆÇ ¾ÇÈ 211
¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ñ°üÀý¿° ¿ÏÈ ¹æ¹ýÀº? 214
¾Æ½Ã¾ÆÀκ¸´Ù ¹éÀο¡°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ´õ ¸¹Àº ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ 221
°á·Ð 222
7Àå Ç÷¾×ÀÇ ±Þ¹è¼ö ½Ã½ºÅÛ ½ÉÇ÷°ü°è
¼ö¸é Áß¿¡µµ ÀÏÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå ¹Ù»Û ±â°ü 226
½ÉÇ÷°ü°è¶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» Çϴ°¡? 227
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÀϾ´Â ½ÉÀåÀÇ Àû½ÅÈ£µé 233
½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ÁÖ¹ü µ¿¸Æ ±â´ÉÀå¾Ö¿Í Ç÷°ü ³»ÇÇ ±â´ÉÀå¾Ö 238
³ªÀÌ µé¸é¼ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯ 242
¹«¾ùÀÌ ÀÌ ¸ðµç º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â°¡? 245
ÃÖ¾ÇÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀº ³ú °ü·Ã Áúȯ ¾Çȸ¦ µ¿¹ÝÇÑ´Ù 252
½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ±ØÀû È¿°ú 253
¿îµ¿ ÀÌ¿Ü¿¡ ½ÃµµÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé 257
½ÉÇ÷°ü°è¸¦ º¸È£Çϱ⵵ ¼Õ»ó½ÃÅ°±âµµ ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚµé 269
°á·Ð 273
8Àå Àΰ£À» Àΰ£´ä°Ô ÇÏ´Â ³ú¿Í ÀÎÁö´É·Â
³ªÀÌ µé¼ö·Ï °¡Àå °ÆÁ¤µÇ´Â ³ú ±â´É ¼Õ½Ç°ú ÀÎÁö´É·Â ÀúÇÏ 276
³ú¶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶»°Ô ÀÎÁö´É·ÂÀ» ¸¸µé¾î³»´Â°¡? 279
³ªÀÌ µé¸é¼ ³ú°¡ ÀÛ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? 287
³ú¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¹üÀεé 296
³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿îµ¿ÀÇ ±àÁ¤Àû È¿°úµé 300
³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°ü 303
ÀÎÁö±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µµ¿ì¹Ìµé 307
ÀÎÁö ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â À§Çè ¿ä¼Òµé 310
½Å°æ°è¿Í µÎ³ú °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯ÀüÀÚ 315
°á·Ð 318
9Àå ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾È 1: Çൿ°ú »ýÈ°½À°ü ¹Ù²Ù±â
°Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÌ°í ½ÇÇà °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀº? 322
°á·Ð 343
10Àå ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾È 2: ÀûÀýÇÑ ¾à°ú º¸Á¶Á¦ ¼·Ãë
Àå¼ö¿Í °Ç°¼ö¸í¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾à°ú º¸Á¶Á¦ ¾Ë¾Æº¸±â 346
ÈÇÐÀû °³ÀÔ 1: ÀúºÐÀÚ ÀǾàÇ°°ú °Ç°¼ö¸íÀÇ °ü°è 349
ÈÇÐÀû °³ÀÔ 2: ¹ÙÀÌ¿À ÀǾàÇ°°ú °íºÐÀÚ ÀǾàÇ° ¹Ù·Î ¾Ë±â 362
ÈÇÐÀû °³ÀÔ 3: ±â´É½ÄÇ°°ú º¸Á¶Á¦ ¹Ù·Î ¾Ë°í ¼·ÃëÇϱâ 377
À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâÀ» ´Ü¼øÈÇÏ´Â »çÀ̺ñ °úÇÐÀÇ À§Çè 385
°á·Ð 397
¹ÌÁÖ 402
Âü°í¹®Çå 444
Ãßõ»ç_Ç׳ëÈ ¿ä¹ýÀÇ Ç¥ÁØÁöħ È®¸³À» ±â´ëÇϸç 7
1Àå ³ëȶõ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¿ì¸®´Â ¿Ö ´Ä´Â°¡?
½Ã°£Àº µÇµ¹¸± ¼ö ¾øÁö¸¸ ³ëÈ·Î ÀÎÇÑ º¯È´Â ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù 14
¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÈ¿¡ ´ëÇÑ ¾È³»¼ ‘³ëÈÀÇ ¿ªÇà’ È°¿ë¹ý 19
Àΰ£ÀÇ °Ç° ¿¬±¸¿¡¼ °üÂû Á¢±Ù¹ýÀº °úÇÐÀûÀΰ¡ ºñ°úÇÐÀûÀΰ¡? 24
Àΰ£À» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ÀÓ»ó½ÇÇèÀº ¾î¶»°Ô ÀÌ·ç¾îÁú±î? 28
Åë°è ºÐ¼®¿¡¼ ¼ýÀÚ°¡ °®´Â ÀÇ¹Ì 31
µ¿¹°½ÇÇè °á°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÏ´Â Àΰ£ ´ë»ó ½ÇÇèÀÌ ¾ø´Â °æ¿ì 34
¿ì¸® ¸öÀÇ ³î¶ó¿î Àç»ý ´É·ÂÀÌ Áö¼ÓµÇµµ·Ï 37
2Àå ¿ì¸®°¡ ´Ä´Â ÀÌÀ¯¸¦ ÁøÈÀû Ãø¸é¿¡¼ »ìÆ캸¸é
Ç׳ëÈ Àü·«ÀÇ ¸ñÇ¥´Â °Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸®´Â °Í 40
À¯ÀüÀÚ°¡ ¼ö¸íÀ» °áÁ¤ÇÑ´Ù 42
¿ì¸®´Â ¿Ö ³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ¼èÅðÇϴ°¡? 44
³ªÀÌ°¡ µé¸é µ¹¿¬º¯À̷κÎÅÍ º¸È£¹ÞÁö ¸øÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â? 45
µ¿¹°½ÇÇèÀ¸·Î ¾Ë°Ô µÈ °Ç°¼ö¸í ¿¬Àå ¹æ¹ýÀº? 52
3Àå ¿ì¸® ¸öÀÇ ³ëÈ´Â ¾î¶»°Ô ÀϾ´Â°¡
¼¼Æ÷¿Í ºÐÀÚ ´Ü°è¿¡¼ ¾ÇȵǴ ¹®Á¦µé 58
À¯ÀüÀÚ ¼Õ»ó ÀÏÀ¸Å°´Â µ¹¿¬º¯À̸¦ DNA ºÐ¼®À¸·Î »öÃâÇÏ´Ù 61
¸»´Ü¼Òü ¼Õ½ÇÀ» ¸·À¸¸é ³ëȸ¦ ´ÊÃâ ¼ö ÀÖ´Ù? 66
À¯ÀüÀÚ¿¡ Ãß°¡µÇ´Â ÈļºÀ¯ÀüÇÐÀû º¯È¸¦ µÇµ¹¸°´Ù¸é ¾î¶³±î? 67
´Ü¹éÁú Ç×»ó¼ºÀ» °³¼±ÇÏ¸é ³ëÈ°¡ Áö¿¬µÉ±î? 72
¹ÌÅäÄܵ帮¾ÆÀÇ È°µ¿¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁú¼ö·Ï ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³´Ù 74
°Ç°¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ö¼Ó È£¸£¸ó°ú È¿¼Òµé 79
³ëȸ¦ ÀÏÀ¸Å°´Â È°¼º»ê¼Ò¿Í Ç×»êÈ ¹°Áú ¼·ÃëÀÇ ºÎÀÛ¿ë 86
³ëÈ¿Í ¸¸¼º ¿°Áõ, ¸é¿ª ½Ã½ºÅÛÀÇ °úÀ× È°¼ºÈ ¹®Á¦ 88
¼¼Æ÷ ³ëȸ¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î? 92
È°µ¿ Áß´Ü Áٱ⼼Æ÷ Áõ°¡¿Í ³ëÈÀÇ °ü°è 95
ºÒÇÊ¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ½º½º·Î ºÐÇØÇÏ°í ÀçÈ°¿ëÇÏ´Â ÀÚ°¡Æ÷½Ä 98
È£¸£¸Þ½Ã½º, ³·Àº ¼öÁØÀÇ ½ºÆ®·¹½º·Î »ý±ä ÇýÅà 100
°á·Ð 101
4Àå ³ëÈÀÇ Â¡ÈÄ°¡ °¡Àå ¸ÕÀú µå·¯³ª´Â ÇǺÎ
ÇǺο¡ ¹ÌÄ¡´Â À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâÀº ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù 106
³ëÈ°¡ ÇǺο¡ ¹«½¼ ÁþÀ» ÇÏ´Â °É±î? 108
ÇǺο¡¼ È£¸£¸óÀÌ ÇÏ´Â ¿ªÇÒ 115
ÇǺΠ³ëÈ ½Ã°è¸¦ µÇµ¹¸± ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀº? 120
ÇǺο¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â À¯ÀüÀÚµé 128
°á·Ð 130
5Àå Àå¼ö¿Í À£ºù¿¡ ±â¿©ÇÏ´Â ±ÙÀ°
°Ç°¼ö¸íÀ» ´Ã¸®·Á¸é ±ÙÀ° °È´Â Çʼö 132
±ÙÀ°À̶õ Á¤È®È÷ ¹«¾ùÀΰ¡? 134
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ±ÙÀ°¿¡ ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ±î? 136
±ÙÀ°°¨¼ÒÁõ ¿¹¹æ¿¡ °¡Àå ÁÁÀº ¾àÀº ¿îµ¿ 141
±ÙÀ°ÀÇ Á¾·ù¿Í ¾²ÀÓ¿¡ ´ëÇØ 143
±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡ ÀϾ´Â ÀÌ ¸ðµç Áõ»óÀÇ ¿øÀÎÀº? 150
±ÙÀ°¼¼Æ÷¿¡¼ ÀϾ´Â ¸ö¿¡ ÀÌ·Î¿î µ¿ÈÀÛ¿ë 153
¿ì¸®°¡ ÇÒ ÀÏ, ±×¸®°í ±ÙÀ°°¨¼ÒÁõÀ» ÁÙÀ̰ųª µÇµ¹¸®´Â Á¶Á¤ ¹æ¹ý 158
±ÙÀ°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ¿îµ¿ÀÇ È¿¿ë¼ºÀ» ³ôÀÌ·Á¸é? 162
±ÙÀ°À» ´Ã¸®·Á¸é ¾ó¸¶³ª ¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÒ±î? 166
È£¸£¸ó ´ëü¿ä¹ýÀº ±ÙÀ°·®¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ÁÙ±î? 172
¼ºÀå È£¸£¸ó ¹× Àν¶¸°À¯»ç¼ºÀåÀÎÀÚ¿Í ±ÙÀ°ÀÇ °ü°è´Â? 176
±ÙÀ° ±â´É¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚµé 182
°á·Ð 184
6Àå ²÷ÀÓ¾øÀÌ ºÎ·¯Áö°í Àç°ÇµÇ´Â »À
Àΰ£Àº 30´ëºÎÅÍ »À¸¦ ÀҾ´Ù 188
¿ì¸® ¸öÀÌ »À Çü¼º¿¡ °øÀ» µéÀÌ´Â ÀÌÀ¯ 190
³ªÀÌ°¡ µé¸é ¿Ö °ñÀý À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁú±î? 194
»À °Ç°À» À§ÇØ ¿ì¸®°¡ ÇÒ ÀÏ 199
³ªÀÌ µé¸é¼ °üÀý °æÁ÷°ú ÅëÁõÀÌ Áõ°¡ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 208
°üÀý¿¡ »ý±â´Â ¹®Á¦µé, °ñ°üÀý¿°°ú Ãß°£ÆÇ ¾ÇÈ 211
¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ñ°üÀý¿° ¿ÏÈ ¹æ¹ýÀº? 214
¾Æ½Ã¾ÆÀκ¸´Ù ¹éÀο¡°Ô °ñ´Ù°øÁõÀÌ ´õ ¸¹Àº ÀÌÀ¯¸¦ ¼³¸íÇÏ´Â À¯ÀüÀÚ 221
°á·Ð 222
7Àå Ç÷¾×ÀÇ ±Þ¹è¼ö ½Ã½ºÅÛ ½ÉÇ÷°ü°è
¼ö¸é Áß¿¡µµ ÀÏÇÏ´Â ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ °¡Àå ¹Ù»Û ±â°ü 226
½ÉÇ÷°ü°è¶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶² ¿ªÇÒÀ» Çϴ°¡? 227
³ªÀÌ°¡ µé¸é¼ ÀϾ´Â ½ÉÀåÀÇ Àû½ÅÈ£µé 233
½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀÇ ÁÖ¹ü µ¿¸Æ ±â´ÉÀå¾Ö¿Í Ç÷°ü ³»ÇÇ ±â´ÉÀå¾Ö 238
³ªÀÌ µé¸é¼ LDL ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯ 242
¹«¾ùÀÌ ÀÌ ¸ðµç º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â°¡? 245
ÃÖ¾ÇÀÇ ½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀº ³ú °ü·Ã Áúȯ ¾Çȸ¦ µ¿¹ÝÇÑ´Ù 252
½ÉÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» °³¼±ÇÏ´Â À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÇ ±ØÀû È¿°ú 253
¿îµ¿ ÀÌ¿Ü¿¡ ½ÃµµÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýµé 257
½ÉÇ÷°ü°è¸¦ º¸È£Çϱ⵵ ¼Õ»ó½ÃÅ°±âµµ ÇÏ´Â À¯ÀüÀÚµé 269
°á·Ð 273
8Àå Àΰ£À» Àΰ£´ä°Ô ÇÏ´Â ³ú¿Í ÀÎÁö´É·Â
³ªÀÌ µé¼ö·Ï °¡Àå °ÆÁ¤µÇ´Â ³ú ±â´É ¼Õ½Ç°ú ÀÎÁö´É·Â ÀúÇÏ 276
³ú¶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶»°Ô ÀÎÁö´É·ÂÀ» ¸¸µé¾î³»´Â°¡? 279
³ªÀÌ µé¸é¼ ³ú°¡ ÀÛ¾ÆÁö´Â ÀÌÀ¯´Â ¹»±î? 287
³ú¿¡ ¹®Á¦¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ¹üÀεé 296
³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿îµ¿ÀÇ ±àÁ¤Àû È¿°úµé 300
³ú¸¦ °Ç°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ä½À°ü°ú »ýÈ°½À°ü 303
ÀÎÁö±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â µµ¿ì¹Ìµé 307
ÀÎÁö ±â´ÉÀ» ÀúÇϽÃÅ°´Â À§Çè ¿ä¼Òµé 310
½Å°æ°è¿Í µÎ³ú °Ç°¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â À¯ÀüÀÚ 315
°á·Ð 318
9Àå ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾È 1: Çൿ°ú »ýÈ°½À°ü ¹Ù²Ù±â
°Ç°À» À¯ÁöÇÏ´Â °¡Àå È¿°úÀûÀÌ°í ½ÇÇà °¡´ÉÇÑ ¹æ¹ýÀº? 322
°á·Ð 343
10Àå ¿ì¸®°¡ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ´ë¾È 2: ÀûÀýÇÑ ¾à°ú º¸Á¶Á¦ ¼·Ãë
Àå¼ö¿Í °Ç°¼ö¸í¿¡ È¿°úÀûÀÎ ¾à°ú º¸Á¶Á¦ ¾Ë¾Æº¸±â 346
ÈÇÐÀû °³ÀÔ 1: ÀúºÐÀÚ ÀǾàÇ°°ú °Ç°¼ö¸íÀÇ °ü°è 349
ÈÇÐÀû °³ÀÔ 2: ¹ÙÀÌ¿À ÀǾàÇ°°ú °íºÐÀÚ ÀǾàÇ° ¹Ù·Î ¾Ë±â 362
ÈÇÐÀû °³ÀÔ 3: ±â´É½ÄÇ°°ú º¸Á¶Á¦ ¹Ù·Î ¾Ë°í ¼·ÃëÇϱâ 377
À¯ÀüÀÚÀÇ ¿µÇâÀ» ´Ü¼øÈÇÏ´Â »çÀ̺ñ °úÇÐÀÇ À§Çè 385
°á·Ð 397
¹ÌÁÖ 402
Âü°í¹®Çå 444
»ó¼¼ À̹ÌÁö
(0°³)
¸®ºäº¸µå
µî·ÏµÈ ¸®ºä°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.
(0°³)
»óÇ°¹®ÀÇ
»óÇ° °í½Ã Á¤º¸
1. ¹è¼Û
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ1½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ1½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹è¼Û·á
¹è¼Û·á´Â 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µÈ´ä´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
5. ¹ÝÇ°/±³È¯
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù.
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù.
4. ȯºÒ
¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ.
5. ÁÖÀÇ
°í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù.
6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 5½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.