¼öÇè¼ | Âü°í¼ | Àڰݼ | ÀϹݵµ¼ | + ½°ÅÍ |
»ó»ó½ºÄù¾î À¯¿¬ÇÔÀÇ Èû ¼öÀÜ ¾Ö½¬Æ÷µå
- »óÇ°Á¤º¸
- »óÇ°Æò°¡
- »óÇ°¹®ÀÇ
- ¹è¼Û/¹ÝÇ°/ȯºÒ
À¯¿¬ÇÔÀÇ Èû - À¯¿¬ÇÔÀ¸·Î ¾²´Â »õ·Î¿î ¼ºÀå °ø½Ä
- ¼öÀÜ ¾Ö½¬Æ÷µå (ÁöÀºÀÌ), ±èÁ¤Çý (¿Å±äÀÌ) »ó»ó½ºÄù¾î 2023-05-10 ¿øÁ¦ : The Power of Flexing: How to Use Small Daily Experiments to Create Big Life-Changing Growth
- 448ÂÊ
- 152*225mm
- 582g
- ISBN : 9791192389073
¿¹»óÄ¡ ¸øÇÑ Àå¾Ö¹°À» ¸¸³µ°Å³ª ¼ºÀåÀ» À§ÇØ ´ëÀÎ ±â¼úÀ» °³¹ßÇÏ°í ½Í´Ù¸é ´õ ÀÌ»ó °í¹ÎÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ¾ø´Ù. ‘À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼ú’À» Àû¿ëÇÏ¸é ´©±¸³ª ¼ºÀå°ú Àڱ⠰è¹ßÀÇ ÁÖÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Ö½¬Æ÷µå°¡ ¾È³»ÇÏ´Â ¼ºÀå ¿©Á¤ÀÇ Ã¹ ¹ø° ´Ü°è´Â À¯¿¬¼º °È ¸ñÇ¥¸¦ ¼³Á¤ÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù.
ÀÚ½ÅÀÌ ¹«¾ùÀ» ¹è¿ì°í ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ°í ½ÍÀºÁö ½º½º·Î °áÁ¤ÇÏ¸é µÈ´Ù. ±×´ÙÀ½ ½ÇÇè °èȹÀ» ¼ö¸³ÇØ ½ÇõÇÏ°í, ±× ½ÇÇè¿¡ °üÇØ ÁÖº¯ »ç¶÷µé¿¡°Ô Çǵå¹éÀ» ¿äûÇ϶ó. ¾Æ¿ï·¯ ±× ¸ðµç °úÁ¤¿¡¼ ÁøÇà »óȲÀ» °üÂû ÃßÀûÇÏ¸é¼ ÇÊ¿ä¿¡ µû¶ó ½ÇÇèÀ» ¼öÁ¤Çصµ µÈ´Ù. À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼úÀº ¼ºÀåÀ¸·Î °¡´Â ±æÀ» ¾Ë·ÁÁÖ´Â ±âº» ¾ó°³·Î ¾ðÁ¦µç ÀÚ½ÅÀÇ »óȲ¿¡ ¸ÂÃß¾î ¼öÁ¤Çصµ ÁÁ´Ù.
ÀÌ ±â¼úÀÇ ¹é¹Ì´Â ÀÚ½ÅÀÇ °æÇèÀ» ÅëÇØ ¾òÀº ±³ÈÆÀ» ¹Ì·¡¿¡¼ È°¿ëÇÏ´Â µ¥ ÀÖ´Ù. À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼úÀº »î°ú ÀÏ¿¡¼ ¼ºÀå ¸¶Àεå¼ÂÀ» À¯ÁöÇÏ´Â ½ÇÁúÀûÀÎ ¹æ¹ý·ÐÀ¸·Î ±¸¼ºµÈ Á¾ÇÕµµ±¸ ¼¼Æ®ÀÌÀÚ ÃÖ»óÀÇ ÀھƸ¦ ½ÇÇöÇÏ°Ô ÇÏ´Â Áö¸§±æÀÌ´Ù. ¾Ö½¬Æ÷µå°¡ Á¦°øÇÏ´Â ½Ç¿ëÀûÀÌ°í µû²öµû²öÇÑ ¼ºÀå Áöħ¼´Â ÀÌ·± º¯È¿¡ ´ëÇÑ ´õÇÒ ³ªÀ§ ¾ø´Â ´äÀÌ µÇ¾îÁØ´Ù. °³ÀÎÀ̵ç Á¶Á÷ÀÌµç ¿ª·®À» ±Ø´ëÈÇÏ°íÀÚ ÇÒ ¶§ ÀÌ Ã¥ÀÌ µçµçÇÑ ±æÀâÀÌ°¡ µÇ¾îÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
¿ªÀÚ ¼Ò°³
ÇÁ·Ñ·Î±×: ¿Ö À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼úÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡
1Àå. °æÇèÀº °¡Àå ÈǸ¢ÇÑ ½º½Â: À¯¿¬ÇÑ »ç¶÷¸¸ÀÌ °æÇè¿¡¼ ¹è¿î´Ù
2Àå. ÇнÀÀ» ºÎ¸£´Â ¸¶Àεå¼Â: °æÇèÀº ÇнÀÀÇ ¾î¸Ó´Ï´Ù
3Àå. ¼º°ú¿Í ¼ºÀå, µÎ ¸¶¸® Åä³¢¸¦ ¸ðµÎ Àâ´Â ¹ý: À¯¿¬¼º °È ¸ñÇ¥¿¡ ÇнÀ ÃÊÁ¡À» ¸ÂÃç¶ó
4Àå. ³»¸éÀÇ °úÇÐÀÚ¸¦ ±ú¿ö¶ó: ½ÇÇè °èȹ ¼ö¸³°ú ¼öÇà
5Àå. ¼ºÀå °øµ¿Ã¼¸¦ ±¸ÃàÇ϶ó: Çǵå¹éÀÌ ÇнÀ È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈÇÑ´Ù
6Àå. °æÇè¿¡¼ Àǹ̸¦ ã¾Æ¶ó: ¸Ö¸® ³»´Ùº¸¸ç ü°èÀûÀ¸·Î ¼ºÂûÇ϶ó
7Àå. °¨Á¤À» ÇнÀÀÇ Áö·¿´ë·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹ý: °¨Á¤ÀÇ ³ë¿¹°¡ ¾Æ´Ñ ÁÖÀÎÀÌ µÇ¾î¶ó
8Àå. ȯ°æ¿¡ ÈֵѸ®Áö ¸»°í ȯ°æÀ» ÀÌ¿ëÇ϶ó: ¾ÆÇ °æÇè¿¡¼µµ ±³ÈÆÀ» ã¾Æ¶ó
9Àå. À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼úÀ» ¾Ë¸®´Â ÄÚÄ¡°¡ µÇ¾î¶ó: ÇÔ²² ¼ºÀåÇÏ´Â »çȸ¸¦ ¸¸µé±â À§ÇÏ¿©
10Àå. À¯¿¬¼ºÀÌ Á¶Á÷ÀÇ °æÀï·ÂÀÌ´Ù: À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Á÷¿ø °³¹ß ÇÁ·Î±×·¥
11Àå. ÇнÀ Á¶Á÷°ú À¯¿¬ÇÔÀÇ ±â¼ú: ¸¶ÀÌÅ©·Î¼ÒÇÁÆ®ÀÇ »ç·Ê
¿¡Çʷα×: ¼ºÀåÇÏ´Â »îÀ» Áö¼ÓÇϱâ À§ÇÏ¿©
°¨»çÀÇ ¸»
Âü°í ÀÚ·á
»óÇ° °í½Ã Á¤º¸
¹è¼ÛÀº ´çÀÏ ¿ÀÈÄ 5½ÃÀÌÀü(Åä¿äÀÏÀº ¿ÀÈÄ1½Ã)¿¡ ÁÖ¹®¹× °áÀ縦 ÇÏ½Ã¸é ´çÀϹè¼ÛµË´Ï´Ù.
¹è¼ÛÀº ÁÖ¹® ÈÄ °áÀç¿Ï·áÀÏÀ» ±âÁØÀ¸·Î 1~2ÀÏ ¾È¿¡ ¹è¼Û¿Ï·á¸¦ ¿øÄ¢À¸·Î ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ºÎµæÀÌÇÑ °æ¿ì(ÇØ´ç»óÇ°ÀÇ Ç°Àý ¹× ÀýÆÇ) °í°´´Ô²² Àüȸ¦ µå·Á¼ 󸮸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
2. ¹è¼Û·á
¹è¼Û·á´Â 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀÌ °æ¿ì À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ºÎ´ãÇÏ°í, ¹Ì¸¸ÀÏ °æ¿ì °í°´ÀÌ 2,500¿øÀ» ºÎ´ãÇÕ´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±¸¸Å±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ÀÌ»óÀε¥ Àû¸³±Ý µîÀ» »ç¿ëÇÏ¿© ½ÇÁ¦ °áÀç±Ý¾×ÀÌ 3¸¸¿ø ¹Ì¸¸ÀÌ µÇ´õ¶óµµ À̱×ÀëÇ÷¯½º¿¡¼ ¹è¼Û·á¸¦ ºÎ´ãÇÏ°í, Á¦ÁÖ¸¦ Á¦¿ÜÇÑ µµ¼Áö¿ªÀÇ °æ¿ì´Â 5,000¿øÀÌ Ãß°¡µÈ´ä´Ï´Ù. Çؿܹè¼ÛÀº Àü¾× °í°´ºÎ´ãÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
¹ÞÀ¸½Å ³¯ ºÎÅÍ ÀÏÁÖÀÏ À̳» ¹ÝÇ°/±³È¯ÀÌ °¡´ÉÇϽʴϴÙ. ½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é 󸮰¡ ºÒ°¡ÇÔÀ» ¾Ë·Á µå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ÁÖ¹®ÇϽŠ»óÇ°°ú ´Ù¸¥ »óÇ°ÀÌ ¹è¼ÛµÇ°Å³ª Æĺ», ³«ÀåÀÌ ÀÖ´Â µµ¼ÀÇ °æ¿ì ÀÌ¿ë¾à°ü¿¡ ÁØÇÏ¿© À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒ µîÀ» Çص帳´Ï´Ù.
4. ȯºÒ
¹ÞÀ¸½Å ³¯ºÎÅÍ 2ÀÏ À̳»·Î Àüȳª 1:1 °Ô½Ã±Û·Î Àû¾îÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇϽʴϴÙ.
5. ÁÖÀÇ
°í°´´Ô º¯½ÉÀ¸·Î ÀÎÇÑ ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒ °í°´´Ô²²¼ Åùèºñ(¿Õº¹Åùèºñ)¸¦ ºÎ´ãÀÌ µÇ´Ï ÀÌÁ¡ À¯ÀÇÇØ ÁֽʽÿÀ. ¶ÇÇÑ °ÀÇÅ×ÀÙ/¾ãÀº¹®Á¦Áý/ºñ´ÒÆ÷ÀåµÈÁ¦Ç°µîÀº Çѹø ±¸¸ÅÇÏ½Ã¸é ±³È¯/¹ÝÇ°/ȯºÒÀÌ ÀüÇô ¾ÈµË´Ï´Ù. ½ÅÁßÈ÷ »ý°¢Çϼż ±¸¸Å ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. ´Ù¸¸ ºÒ·®Å×ÀÙÀÇ °æ¿ì ±× ºÒ·®ÀÌ µÈ °³º°Å×ÀÙÀ» À̱×ÀëÇ÷¯½ºÀÇ ºñ¿ëÀ¸·Î A/S¸¦ Çص帳´Ï´Ù.
6. ÁÖ¹®Ãë¼Ò, ±³È¯, ¹ÝÇ° ¹× ȯºÒÀº ´çÀÏ 5½Ã ÀÌÀü¿¡ ÇØÁÖ¼Å¾ß °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
±× ÀÌÈÄ´Â ¹è¼Û µî¿¡ µû¸¥ Á¦ºñ¿ëÀ» ºÎ´ãÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.